ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ
| 1.夕食前後の間食をしない | 実行率 | 0% |  |
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| 2.食前にｺｯﾌﾟ2杯の水を飲む | 実行率 | 0% | |
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| 3.入浴前に水を飲む | 実行率 | 0% | |
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| 4.寝る前にストレッチをする | 実行率 | 100% |  |
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2010年7月19日（月）
体重50.3kg 体脂肪率23.5％夕食前後の間食をしない |  | 食前にｺｯﾌﾟ2杯の水を飲む |  |
入浴前に水を飲む | | 寝る前にストレッチをする | |
トイレ|∀･) | | 夜は芋を食べる | |
ヤクルトを飲む | |
+400 82日目
00:00
また外食してしまった…(;´д｀)
デザートを頼んだ自分バカ野郎ww
2010年7月18日（日）
体重49.9kg 体脂肪率23.4％夕食前後の間食をしない | | 食前にｺｯﾌﾟ2杯の水を飲む | |
入浴前に水を飲む | | 寝る前にストレッチをする | |
トイレ|∀･) | | 夜は芋を食べる | |
ヤクルトを飲む | |
-300 81日目
00:00
今日は夜に幸楽苑に行ってきました orz
死亡フラグww
でも体重は減ってたw
今日は出たからだね!
弟は毎日出るらしいww←
羨まですよw
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20代後半 女性 身長：163.0cm
久しぶりに来ました|ω･)
г(г^o^)￢<脚細くするぞｫ…
2010年4月29日スタート
| 開始時 | 53.6kg |
 | -0.3kg |
| 現在 | 53.3kg |
| あと5.3kg |
| 目標 | 48.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
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