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ダイエット日記 > がっくん⊂(^ω^)⊃さんのマイページ

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ダイエットルール

1.夕食前後の間食をしない実行率0%0%
2.食前にコップ2杯の水を飲む実行率0%0%
3.入浴前に水を飲む実行率0%0%
4.寝る前にストレッチをする実行率100%100%
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日記

2012年12月14日(金)
体重53.3kg

夕食前後の間食をしない

未記入

食前にコップ2杯の水を飲む

未記入

入浴前に水を飲む

未記入

寝る前にストレッチをする

未記入

53.3kg

01:03

コメント(0)

2012年12月2日(日)
体重53.7kg

夕食前後の間食をしない

×

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

53.7kg

22:59

コメント(0)

2012年11月25日(日)
体重53.6kg

夕食前後の間食をしない

未記入

食前にコップ2杯の水を飲む

未記入

入浴前に水を飲む

未記入

寝る前にストレッチをする

未記入

53.6kg

22:36

コメント(0)

2010年7月19日(月)
体重50.3kg   体脂肪率23.5%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

×

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

○

トイレ|∀・)

×

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




また外食してしまった…(;´д`)



デザートを頼んだ自分バカ野郎ww

コメント(0)

2010年7月18日(日)
体重49.9kg   体脂肪率23.4%

夕食前後の間食をしない

○

食前にコップ2杯の水を飲む

○

入浴前に水を飲む

×

寝る前にストレッチをする

×

トイレ|∀・)

○

夜は芋を食べる

×

ヤクルトを飲む

○




今日は夜に幸楽苑に行ってきました orz
死亡フラグww


でも体重は減ってたw
今日は出たからだね!
弟は毎日出るらしいww←
羨まですよw

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:163.0cm


久しぶりに来ました|ω・)


г(г^o^)¬<脚細くするぞォ…

2010年4月29日スタート
開始時53.6kg
-0.3kg
現在53.3kg
あと5.3kg
目標48.0kg

 

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47歳 女性 
163.5cm 53.9s

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41歳 女性 
164.0cm 53.0s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 72.3s

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