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ダイエット日記 > カナさんのマイページ

日記

2015年4月15日(水)
体重68.7kg

脂肪燃焼スープ プログラムをきっちり頑張る!

○

晴れた日は、ウォーキング!

未記入

毎朝7時に起きる!

○

余裕のある日は、DVDでエクササイズ!

未記入

今日は、1日イライラしてしまいました(/ー ̄;)

ダイエットにイライラは、禁物!

出掛けていたので食事は、11時に6日目のメニューを食べただけなので、かなりの空腹です(泣)

明日になれば、玄米が食べれるぞ!
玄米大好き(//∇//)
本当は、玄米が食べたいのに、主人の実家から白米が送られてくるんだよなぁ...

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やっぱり食べ過ぎたか(笑)

体重測定

身長158cm
スタート時 71.2kg

1日目 −0.8kg
2日目 −0.9kg
3日目 −0.7kg
4日目 −0.4kg
5日目 +0.3kg

合計−2.5kg

夕飯時に主人に釣られ、お肉を食べてしまいました(^^;
やっぱり夜は、食べないのが正解だろうな(。>д<)
今夜は、スープだけにしよ。
そして、運動しよ♪

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2015年4月14日(火)
体重68.4kg

脂肪燃焼スープ プログラムをきっちり頑張る!

○

晴れた日は、ウォーキング!

×

無事に5日目も終了(^_^)v
ただ、お肉食べ過ぎた(笑)

もし明日の体重が増えてたら、運動がんばろ!

少しずつでいいから、ストレス溜めないように!

明日の計測、ちょっと怖いなぁ(/´△`\)

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5日目の朝を迎えました!

体重測定

158cm
スタート時 71.2kg

1日目 −0.8kg
2日目 −0.9kg
3日目 −0.7kg
4日目 −0.4kg

合計 −2.8kg

この調子なら7日目を終える頃には、合計3kgは、減っていそうですね♪

今日は、牛肉を食べる日!
トマトも好きなので、しっかり食べます(* ̄∇ ̄*)

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2015年4月13日(月)
体重68.8kg

脂肪燃焼スープ プログラムをきっちり頑張る!

○

晴れた日は、ウォーキング!

×

無事に4日目も終了(^_^)v

4日目のメニューは、バナナ3本・スキムミルク500ml
そして、いつものスープ!

トマトもセロリも好きだし、薄味も大丈夫なので、全く苦ではないです♪

明日は、肉とトマトの日!
雨の中スーパーへ買いに行ってきました(*´∇`*)

牛肉を350g〜700gとトマト最大6個なので、牛肉350gと鶏むね肉を購入!
たぶん食べきれないので、残ったら主人の夕飯に(^^)

でも、主人は「自分の分のステーキ、明日買っといて!」と言っています(笑)

仕事の日は、夕飯だけ同じメニューを食べている主人も、一緒にダイエット中です(^^)

私の予想ですが、明日の肉の日メニュー、主人は確実に体重が増えるんじゃないかなぁ(>_<)

まぁ増えたとしても、いつも仕事を頑張ってくれているご褒美だね(//∇//)

うちは、先に10kg痩せた方に5万円のお小遣いが待っているので、お互い頑張ってます♪

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朝起きると、顔がスッキリ!
少し小さくなったかな?(*´ω`*)

体重測定

スタート時 71.2kg

1日目 −0.8kg
2日目 −0.9kg
3日目 −0.7kg
合計 −2.4kg

68.8kgまで減りました♪

起きてからバナナ1本とスキムミルク200ml、スープ1杯を食べたけど、お腹パンパン(>_<)
スープは、なるべく毎食1杯は食べてます!

元々、便秘知らずの私。
食べる量が減り、逆に出ないのでは?と思いましたが、毎日2回スッキリ出ているので合ってるかも(^^)

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2015年4月12日(日)
体重69.5kg

脂肪燃焼スープ プログラムをきっちり頑張る!

○

晴れた日は、ウォーキング!

○

どうにか3日目も無事に終了しました(*^^*)
今日は、本当に辛かった(泣)

主人と朝、スープ・りんごを食べてから出掛けましたが、思ったより動けず、頭もクラクラ...お腹は、グーグー...

コンビニでお茶だけ買うのにレジへ並ぶと、前のカップルは、ソフトクリームを、別の人は、チキンとポテトを...

主人と二人で「ここで我慢出来るかが大事!」と言っていましたが、帰る頃には、お互い食べ物の話ばかり(笑)

どうにか堪えて、スーパーへ寄り、明日のバナナと帰宅して食べる用にイチゴを購入!
このイチゴに、かなり救われました( ノД`)…

バナナ好んで食べないけど楽しみだな♪

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3日目の朝を迎えました!

夜、少し空腹を感じますが、主人の帰宅が遅く、夕飯も遅かった頃に比べると熟睡できてます(^^)
内臓が休まってる感じ♪

☆体重測定☆

身長158cm
スタート時 71.2kg

1日目 −0.8kg
2日目 −0.9kg
合計 −1.7kg

順調に減っていますね(*´∀`)♪
今日も1日がんばろ!!

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32歳 女性 身長:158.0cm
29歳、専業主婦してます(^^)
食べるの大好き♪料理大好き♪
そして、結婚してから+20kg( ̄0 ̄;

頑張ってダイエットして昔の体重に戻ります!
メインは、脂肪燃焼スープダイエット
晴れた日は、ウォーキング1時間

体重計は、Wii Fit Uなので、多少誤差あり。
2015年4月11日スタート
開始時71.2kg
-4.9kg
現在66.3kg
あと14.3kg
目標52.0kg

 

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