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ダイエット日記 > デブにゃすさんのマイページ

日記

2015年5月22日(金)
体重69.2kg



(朝食)→食べてない。


(飲み物)
ホットカフェラテ(砂糖無し)


(昼食)→外食
オムレツドリア(海老とアボカドのクリーム) 半分
クレマカナラナとアングレーズソースのスフレパンケーキ 半分


(飲み物)



(飲み物)
麦茶
ホットカフェラテ(砂糖無し)


(間食)
パン 1口


(夕食)→外食
チゲ鍋

(飲み物)
オレンジジュース100%

ホットカフェラテ(砂糖無し)



今日は お出かけで外食(ノ*>∀<)ノ

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2015年5月21日(木)
体重69.5kg



2015/4/11記録

ウエスト96.5
クビレ90
アンダー89
バスト108
ヒップ99.5
二の腕29
太もも60
ふくらはぎ36
足首20
手首14.5



2015/5/21記録

ウエスト91.0 →-5.5
クビレ81 →-9
アンダー84 →-5
バスト107 →-1
ヒップ96.5 →-3
二の腕28 →-1
太もも56.5 →-3.5
ふくらはぎ35.6→-0.4
足首20 →0
手首14.5 →0



どうかな?
少しは痩せれた?
こうやって記録にするのも楽しいね!!!

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(飲み物)
十勝ノむブルーベリーヨーグルト


(朝食)→賄い
レタス(ドレッシング無し)
アスパラベーコン(ベーコン無し)
お味噌汁
クロワッサン
ポテト


(飲み物)
ホワイトウォーター





(昼食)→スタバ
ストロベリークリームフラペチーノチョコソース追加




(夕食)
サラダ(ドレッシング無し)
フランクフルト 3本
豆腐 
ポテトサラダ


(飲み物)
お茶



賄いはいつも貧血の為に野菜中心で食べてるよw
自分で何食べたいか決めれるから楽しい´ω`)ノ




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2015年5月20日(水)
体重69.9kg


やっと仕事の方が落ち着いたから更新できる!!!



新しい職場は賑やかでワイワイやってます。

なかなか覚えれて無い所もあるけど

無事に研修期間終えました(笑

初勤務がGWだったので
めっちゃ忙しかったけど慣れたら大丈夫そうかな。


そして気づいたら体重が70キロ切っとって
ほんとにビックリした。ww

これを維持しながら何かと頑張ってきます!!!

体力の為にほぼ毎日ストレッチも少しだけどしてるくらいかな。


今は新しい職場が居場所。

それに偉い人がフレンドリーだと皆
面白い人や個性的な人がいるw

仕事にかんしてはストレス無し!!!

これからも頑張って行きますっ!!!!



明日から食べた物とか書きこんでったりしようかな。


うぃっしゃぁぁぁ頑張るぞ!!!

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2015年4月21日(火)
体重71.5kg

(朝食)→食べてない。



(昼食)→食べてない。



(飲み物)
カフェラテ(砂糖無し)



(夕食)
枝豆
小海老の天ぷら
炒飯
焼売
肉団子
フランクフルト
ビーフン

ゴマドーナツ
ごま団子


(飲み物)
サントリー烏龍茶



(食後に)
カフェラテ(砂糖無し)



体重減った!!!

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2015年4月20日(月)
体重71.9kg

(朝食)
枝豆
焼売
唐揚げ
ごま団子


(飲み物)
サントリー烏龍茶


(食後に飲んだ物)
カフェラテ(砂糖無し)




(間食)
ショートケーキ 半分
ベリーケーキ 半分


(飲み物)
カフェラテ(砂糖無し)



(夕食)
ご飯
枝豆
サバ焼き
煮物


桜餅


(飲み物)
サントリー烏龍茶

(食後に)
カフェラテ(砂糖無し)



うぃっしゃーっ!!

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20代後半 女性 身長:157.3cm
マイペースに…デブから普通になりたい( ´・ω・` )
2017/7/22~
2015年4月11日スタート
開始時78.6kg
-3.1kg
現在75.5kg
あと23.5kg
目標52.0kg

 

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pon
46歳 女性 
155.0cm 76.0s

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30代後半 女性 
157.0cm 73.6s

チャー助
52歳 女性 
157.5cm 76.3s

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女性 
159.0cm 67.4s

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58歳 女性 
161.0cm 73.8s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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