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ダイエット日記 > やっちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月3日(月)
体重55.3kg

はるな愛式ダイエット30×2回

未記入

腹筋最低30回

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

○

便

○

足を開いたり閉じたり

未記入

足首を回す

未記入


キノコのパスタ
ヨーグルト



ホットドッグ
サウザン野菜バーガー



ユメタの弁当(白身魚)
クリームパン

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2010年5月2日(日)
体重54.9kg

はるな愛式ダイエット30×2回

×

腹筋最低30回

×

風呂上がりのストレッチ

×

よく噛んで食べる

×

便

○

足を開いたり閉じたり

×

足首を回す

×


しいたけの肉詰め4コ
レタス
卵かけご飯
ヨーグルト



コロッケ




外食

↑食べすぎたかもしれん

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2010年5月1日(土)
体重55.4kg

はるな愛式ダイエット30×2回

○

腹筋最低30回

○

風呂上がりのストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

便

○

足を開いたり閉じたり

○

足首を回す

○


えのきとベーコンの卵とじ
ヨーグルト



モスチーズバーガー
ポテト



やっぱりバイトがモスだとバーガーとかポテトを食べてしまうわ〓
4日までずっとバイトが入っとるけぇおむすび作っていこうかな〓〓





椎茸の肉詰め4コ
レタス


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2010年4月30日(金)
体重55.3kg

はるな愛式ダイエット30×2回

未記入

腹筋最低30回

未記入

風呂上がりのストレッチ

未記入

よく噛んで食べる

○

便

○

足を開いたり閉じたり

未記入

足首を回す

未記入


たまごかけご飯
しいたけ5コ
ヨーグルト



食堂の定食



パンを半分とちょっと


間食
パイの実2×2コ
ハッピーターン2コ
チョコラスク




バイトの後に白桃シェイク食べてしまった〓〓

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2010年4月29日(木)

はるな愛式ダイエット30×2回

○

腹筋最低30回

○

風呂上がりのストレッチ

○

よく噛んで食べる

○

便

×

足を開いたり閉じたり

○

足首を回す

○


カルボナーラ



テリヤキバーガー



サツマイモのバター焼き
ヨーグルト


間食
東京お土産
チョコ?クッキー?

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30代前半 女性 身長:156.0cm
今年の夏こそビキニを着るぞ
2010年4月29日スタート
開始時56.3kg
-0.6kg
現在55.7kg
あと5.7kg
目標50.0kg

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 54.2s

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156.5cm 56.0s

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女性 
155.0cm 56.9s

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