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ダイエット日記 > あかりそさんのマイページ

日記

2010年5月2日(日)
体重45.0kg

夜ご飯はサラダ!

未記入

間食しない!

未記入

甘いものは朝たべる!

未記入

1日1280カロリー!

未記入

腹筋100回!

未記入

お風呂あがりストレッチ!

未記入

やばい

00:00
体重46.0kg  

今日は部活でかっぱ寿司食べに行くってなって
やばいよ〜

10皿食べて
1キロ増えた

明日から本当に
がんばらなきゃ


今日食べたもの↓

朝ごはん
・サンドイッチ
・カステラ
・クッキー
・せんべい

昼ごはん
・寿司

間食
・カステラ


夕ごはん
・もずく
・キャベツ


ちなみに
もずくってご飯前に食べるとダイエットにいいらしい(^O^)

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おはよ〜(^O^)

00:00
体重45.0kg  

朝おきたら
体重元に戻ってた
とりあえず
よかった

朝ごはん↓
・サンドイッチ
・薄皮ピーナッツパン2つ
・棒アイス
・アルフォート2つ
・せんべい少し
・コアラのマーチ少し

620カロリー
食べちゃった〓

昼ごはんと夕ごはん
少しにしよう

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2010年4月30日(金)
体重45.0kg

夜ご飯はサラダ!

○

間食しない!

×

甘いものは朝たべる!

×

1日1280カロリー!

○

腹筋100回!

○

お風呂あがりストレッチ!

○

今日は身体測定!
少し増えてたけど
学校の体重計は計りみたいでぼろいから信じない(^O^)笑

とりあえず
今日食べたもの
朝ごはん↓
・サンドイッチ
・プチロール1つ

昼ごはん↓
・お弁当(おかず)
・クッキー少し
・カステラ一口
・棒アイス


夕飯↓
・キャベツ
・大根の煮物
・味噌汁
・豆腐



久しぶりに1280カロリーにおさえられた

まだまだがんばろー

コメント(0)

2010年4月29日(木)
体重45.0kg

夜ご飯はサラダ!

○

間食しない!

×

甘いものは朝たべる!

×

試合だったからたくさん食べちゃった〓

明日身体測定だから
1200カロリーに
おさえなきゃm(_ _)m

コメント(0)

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20代後半 女性 身長:154.4cm
夏までに痩せる〜
足細くして顔もすっきりさせる
2010年4月29日スタート
開始時45.0kg
+2.5kg
現在47.5kg
あと6.5kg
目標41.0kg

 

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