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ダイエット日記 > 早寝パンダさんのマイページ

日記

2015年4月12日(日)
体重68.7kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

○

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

○

朝 サラダ うどん おにぎり
昼 サラダ 明太子パスタ パン アイスカフェラテ
夜 アーモンド するめ キャベツ 焼き肉少し
夜体重68.7kg

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2015年4月11日(土)
体重71.1kg

ラクトヴェリタス3粒

×

オメガ9粒

×

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

×

腹八分目で満足できる食習慣に。

朝食なし
昼食パスタランチ+アイスラテ
夕食うどん+芋天+イカ天
ごはん+ぶりの煮物
焼きそば
ポテトチップス

という食生活をするとこうなる(´ω`)
163cm 71.1kg

夜は69.5kg

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3歳 女性 身長:163.0cm
腹八分目で満足する食習慣を目標にします

調子に乗らない

ストレスで食べない
2015年4月11日スタート
開始時71.1kg
-3.7kg
現在67.4kg
あと9.4kg
目標58.0kg

 

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みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 68.5s

まめぞうプリン
51歳 女性 
161.5cm 69.5s

Noire
36歳 女性 
160.0cm 65.6s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
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150.0cm 54.7s

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