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ダイエット日記 > 早寝パンダさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.ラクトヴェリタス3粒実行率83%83%
2.オメガ9粒実行率50%50%
3.ソイアルファ3粒実行率83%83%
4.夜は炭水化物を食べない実行率25%25%
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日記

2015年5月2日(土)
体重67.4kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

×

ソイアルファ3粒

×

夜は炭水化物を食べない

×


ダイエットもうやめる!

て思って朝昼夜自由に食べていたのですが
少し冷静になったので(笑)
朝昼は自由に食べて
夜だけはきっちり糖質制限する気になりました。

アボカド+クリームチーズ+めんつゆ+わさびは
最高ですね(*^^*)


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67.4kg

21:49

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2015年5月1日(金)
体重68.5kg

ラクトヴェリタス3粒

未記入

オメガ9粒

未記入

ソイアルファ3粒

未記入

夜は炭水化物を食べない

未記入

68.5kg

09:47

コメント(0)

2015年4月15日(水)
体重69.5kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

×

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

×

朝ごはん バーガー ポテト アイスコーヒー
昼ごはん パスタ パン サラダ グレープフルーツジュース
夜ごはん バーガー ポテト アイスコーヒー
おやつ ポテトチップス2 クッキー
夜食 焼きそば おにぎり

生理前

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2015年4月14日(火)
体重68.0kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

○

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

未記入

USJ

22:15

朝ごはん おにぎり2個 コーヒー
昼ごはん ピザ ポテト コーヒー
おやつ チュロス
夜ごはん バーガー ポテト アイスコーヒー
おやつ ベリーミルク ドーナツ2個

USJに行った

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2015年4月13日(月)
体重67.2kg

ラクトヴェリタス3粒

○

オメガ9粒

○

ソイアルファ3粒

○

夜は炭水化物を食べない

未記入

朝ごはん キャベツとゆで卵のマヨサラダ
キムチ
スクランブルエッグ
ご飯

昼ごはん するめ アーモンド

夜ごはん ダブルチーズバーガーセット ホットミルクティー

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3歳 女性 身長:163.0cm
腹八分目で満足する食習慣を目標にします

調子に乗らない

ストレスで食べない
2015年4月11日スタート
開始時71.1kg
-3.7kg
現在67.4kg
あと9.4kg
目標58.0kg

 

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昨日
合計

 

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だぶとも
女性 
164.3cm 69.1s

あや
57歳 女性 
161.0cm 67.6s

みゅん
50代前半 女性 
163.0cm 67.5s

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chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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