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ダイエットルール

1.毎日体重をはかる実行率50%50%
2.水をのむ実行率100%100%
3.朝食から夕食を10時間以内にすませる実行率0%0%
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日記

2015年12月8日(火)
体重66.8kg   体脂肪率35.9%

毎日体重をはかる

未記入

水をのむ

未記入

朝食から夕食を10時間以内にすませる

未記入

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2015年7月31日(金)
体重60.8kg   体脂肪率33.4%

毎日体重をはかる

未記入

水をのむ

未記入

朝食から夕食を10時間以内にすませる

未記入

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2015年7月30日(木)
体重60.3kg   体脂肪率32.4%

毎日体重をはかる

未記入

水をのむ

未記入

朝食から夕食を10時間以内にすませる

未記入

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2015年7月29日(水)
体重60.9kg   体脂肪率33.1%

毎日体重をはかる

未記入

水をのむ

未記入

朝食から夕食を10時間以内にすませる

未記入

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2015年7月28日(火)
体重61.5kg   体脂肪率33.4%

毎日体重をはかる

未記入

水をのむ

未記入

朝食から夕食を10時間以内にすませる

未記入

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25歳 女性 身長:158.0cm
がんばります
2015年4月10日スタート
開始時65.1kg 33.3%
+1.7kg +2.6%
現在66.8kg 35.9%
あと26.8kg あと15.9%
目標40.0kg 20.0%

 

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まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 66.5s

いもこ
57歳 女性 
158.2cm 64.1s

ぱかぽこ
40代後半 女性 
156.0cm 69.4s

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ゆん
女性 
159.0cm 68.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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