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ダイエット日記 > あやなちゅーるさんのマイページ

日記

2015年4月13日(月)
体重53.1kg
収支カロリー -463 kcal
摂取カロリー 2,150 kcal
消費カロリー 2,613 kcal

甘いお菓子は食べない

×

ジュース・ビールは飲まない

○

夜6時以降は食べない

○

53.1kg

08:30

コメント(0)

2015年4月12日(日)
体重53.1kg
収支カロリー -1,053 kcal
摂取カロリー 1,490 kcal
消費カロリー 2,543 kcal

甘いお菓子は食べない

○

ジュース・ビールは飲まない

○

夜6時以降は食べない

×

53.1kg

06:38

コメント(0)

2015年4月11日(土)
体重53.5kg
収支カロリー -1,934 kcal
摂取カロリー 1,140 kcal
消費カロリー 3,074 kcal

甘いお菓子は食べない

○

ジュース・ビールは飲まない

○

夜6時以降は食べない

○

53.5kg

11:39

コメント(0)

2015年4月10日(金)
体重53.1kg
収支カロリー -434 kcal
摂取カロリー 2,125 kcal
消費カロリー 2,559 kcal

甘いお菓子は食べない

×

ジュース・ビールは飲まない

○

夜6時以降は食べない

×

53.1kg

06:30

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重53.7kg
収支カロリー -1,709 kcal
摂取カロリー 1,090 kcal
消費カロリー 2,799 kcal

甘いお菓子は食べない

○

ジュース・ビールは飲まない

○

夜6時以降は食べない

○

53.7kg

07:16

コメント(1)

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女性 身長:157.0cm
旅行・映画・スポーツ観戦が好き。目指すはキャメロン・ディアス(・∀・)
2015年4月9日スタート
開始時53.0kg
-0.3kg
現在52.7kg
あと4.7kg
目標48.0kg

 

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