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日記

2017年2月18日(土)

腸活。

00:27

基本に戻る。

せっかく歩いてお買物行くなら

ゆっくりでもいいから大またで。

バセドウのせいで、まだ息が上がりやすから

ゆっくりゆっくり。。。

今日なんて暑いくらいだったので、

帰ったらインナーびっしょり。

バナナを夕食前に食べる腸活があるそうで、

とっても楽で美味しいので飛びつきました^^。

その代わり、腹八分になったところで終わり。

最近、腹八分って忘れてたなぁ^^;。

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2017年2月16日(木)

今日は、身体を意識して動かしました。

とはいっても、これといった運動をしたわけではなく、

ながら運動^^;。パソコンしてる時間が長いので、

そのときは姿勢を正してドローイン。

ただ、気づくとへな〜ってなってる(笑。

肝臓の数値が太ったせいと薬害で最悪なので、

まずは動かなくっちゃ!

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バセドウ病になって戻ってきました。

去年一年間は、循環器、内科に通院の日々。

私の頻脈、不整脈がバセドウ病からくるものだと判明し約9ヶ月。

未だに、2週に1回通院し薬の量を調整中です。

バセドウ病は長くかかる病気です。

『10年はみておいてください』と言われました。

母の知人は、15年たっても治療中です。

そして太ります。

バセドウ病と診断される前、頻脈と不整脈により

1ヶ月で8キロ痩せました。生きてるだけで痩せました。

その代わり、2回、脈拍が180を超え救急車で運ばれました。

全部、バセドウ病の症状です。

今、投薬治療9ヶ月で頻脈はなくなりましたが、

不整脈は継続中でお薬飲んでいます。

子宮のお薬、パニックのお薬、バセドウのお薬・・・。

治療を始めて、今度は10キロ太りました。

綾香さんがバセドウ病なのは有名ですが、

今でも、あまり痩せられないみたいですね・・・。

ただ、自分で鏡を見るのもイヤになってしまっているので、

少しずつ、健康体に近づけるよう、

ゆるゆるで書きたいときだけだと思いますが、

また始めたいと思います。

しばらく体重は記入なしで^^;。

覚えていてくださる友さんがいたら、

またよろしくお願いいたします<(_ _*)>。

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2016年1月27日(水)
体重63.4kg

おやつは1日200iまで

○

お味噌汁を最初に食べる

×

レギンス入浴

×

スムージーの力。

22:44
体重63.4kg  

ここ4〜5日スムージーサボってました。

そしたら甘いものが食べたくて食べたくて。

菓子パンにお饅頭、次々と頭をよぎっていきます。

よぎったら食べずにいられないwww

チャリをこいででも買いにいきましたよ〜

昨日の夜から再び再開。

今日は全く頭に浮かばない。

クッキーやらチョコやらがあるけど、

一切、手を出していません。

スムージーの効果と思いたい^^&#10084;

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63.4kg

22:07

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2016年1月24日(日)
体重63.3kg

おやつは1日200iまで

×

お味噌汁を最初に食べる

×

レギンス入浴

未記入

すっごく寒い一日でしたね!

とても外出する気ににもなれず、

だらだら〜とすごしてました。

そして今日思いついたことだけど、

『日曜日ははめはずしの日』にしましたよ^^。

ただし18時まで。おなかいっぱ〜い^^!

から揚げ
ご飯
いちごの菓子パン(290i)←ちょっと気にしたw
大福1個
おせんべい2枚

1週間ぶりのクリーム、美味しかったなぁ♪

来週は、2キロ台ではめはずしたいなww

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2016年1月23日(土)
体重63.1kg

おやつは1日200iまで

○

お味噌汁を最初に食べる

○

レギンス入浴

×

ストレス。

13:55
体重63.1kg  

仕事から帰ったダンナが『顔、ほっそりした?』と^^。
今、ダイエットを始めたことは伝えてないです。
ちょっとアガりましたw
人間って単純。あ、私だけかなww


(ブランチ)
・スクランブルエッグ乗せご飯(卵2個)
・一日分の野菜

ストレスって、やっぱりよくないね。
一気に体調崩れる。

なんかアガルこと考えよ。。。

(間食)
・シリアル(40)、ヨーグルト、チアシード


(夕食)
・レンコン金平、照り焼きチキン2つ、野菜煮つけ

コメント(3)

63.1kg

11:59

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:162.5cm
皆さんに刺激をもらって頑張ります。

目標

2016年2月 62キロ台定着
   3月 61キロ台定着
   4月 60キロ台定着

   12月 55`台
2015年4月9日スタート
開始時64.6kg
-1.2kg
現在63.4kg
あと8.4kg
目標55.0kg

 

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ふくしあ
59歳 女性 
161.4cm 61.6s

モルぽん
女性 
161.5cm 61.5s

あぷー
40代前半 女性 
160.0cm 65.0s

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ゆん
女性 
158.8cm 57.4s

白梅
40代前半 女性 
156.0cm 45.8s

友理
51歳 女性 
150.0cm 54.7s

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