このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > キキさんのマイページ

日記

2015年4月9日(木)
体重54.7kg

夜炭水化物抜いた?

○

朝起きて白湯を飲んだ?

○

間食200kcalまでにした?

○

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

○

イライラしてない?

○

タンパク質を摂った?

○

20時以降食べない

○

オリーブオイル摂取した?

○

1日一回お米を食べた?

○

パン食べ過ぎてない?

○

腹八分目にした?

○

野菜を摂った?

○

排便あった?

○

ダイエット頑張るけどチョコだけは我慢出来ない。

コメント(0)

54.7kg

20:54

コメント(0)

2015年4月8日(水)
体重54.0kg

夜炭水化物抜いた?

○

今日から

23:00
体重54.0kg  

今までで最高の54キロになってしまいました。今日から夜だけ炭水化物抜きダイエット始めます。

コメント(0)

54.8kg

20:55

コメント(0)

  1  2  3  4  5  6  
日記一覧
日記画像一覧

 


40代後半 女性 身長:155.0cm
ずっと47キロをキープしていましたが2年前から何をしても体重が増える一方ですまた40キロ台に戻れるよう頑張ります。
2015年4月8日スタート
開始時54.8kg   
-1.5kg
現在53.3kg   
あと6.3kg
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

きょん*
26歳 女性 
154.0cm 50.3s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!