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ダイエット日記 > キキさんのマイページ

日記

2015年4月9日(木)
体重54.7kg

夜炭水化物抜いた?

○

朝起きて白湯を飲んだ?

○

間食200kcalまでにした?

○

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

○

イライラしてない?

○

タンパク質を摂った?

○

20時以降食べない

○

オリーブオイル摂取した?

○

1日一回お米を食べた?

○

パン食べ過ぎてない?

○

腹八分目にした?

○

野菜を摂った?

○

排便あった?

○

ダイエット頑張るけどチョコだけは我慢出来ない。

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54.7kg

20:54

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2015年4月8日(水)
体重54.0kg

夜炭水化物抜いた?

○

今日から

23:00
体重54.0kg  

今までで最高の54キロになってしまいました。今日から夜だけ炭水化物抜きダイエット始めます。

コメント(0)

54.8kg

20:55

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ずっと47キロをキープしていましたが2年前から何をしても体重が増える一方ですまた40キロ台に戻れるよう頑張ります。
2015年4月8日スタート
開始時54.8kg   
-1.5kg
現在53.3kg   
あと6.3kg
目標47.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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みー
44歳 女性 
154.7cm 53.6s

夕顔
48歳 女性 
156.5cm 55.5s

けむじゃ
30代前半 女性 
153.0cm 54.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 68.2s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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