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ダイエット日記 > キキさんのマイページ

日記

2015年4月29日(水)
体重53.1kg

夜炭水化物抜いた?

未記入

朝起きて白湯を飲んだ?

未記入

間食200kcalまでにした?

未記入

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

未記入

イライラしてない?

未記入

タンパク質を摂った?

未記入

20時以降食べない

未記入

オリーブオイル摂取した?

未記入

1日一回お米を食べた?

未記入

パン食べ過ぎてない?

未記入

腹八分目にした?

未記入

野菜を摂った?

未記入

排便あった?

未記入

53.1kg

22:44

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52.6kg

08:06

コメント(0)

2015年4月28日(火)
体重52.6kg

夜炭水化物抜いた?

未記入

朝起きて白湯を飲んだ?

未記入

間食200kcalまでにした?

未記入

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

未記入

イライラしてない?

未記入

タンパク質を摂った?

未記入

20時以降食べない

未記入

オリーブオイル摂取した?

未記入

1日一回お米を食べた?

未記入

パン食べ過ぎてない?

未記入

腹八分目にした?

未記入

野菜を摂った?

未記入

排便あった?

未記入

52.6kg

20:05

コメント(0)

2015年4月27日(月)
体重52.3kg

夜炭水化物抜いた?

○

朝起きて白湯を飲んだ?

未記入

間食200kcalまでにした?

未記入

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

○

イライラしてない?

○

タンパク質を摂った?

○

20時以降食べない

未記入

オリーブオイル摂取した?

○

1日一回お米を食べた?

○

パン食べ過ぎてない?

○

腹八分目にした?

○

野菜を摂った?

未記入

排便あった?

未記入

52.3kg

21:10

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52.1kg

09:58

コメント(0)

2015年4月26日(日)
体重52.3kg

夜炭水化物抜いた?

未記入

朝起きて白湯を飲んだ?

未記入

間食200kcalまでにした?

未記入

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

未記入

イライラしてない?

未記入

タンパク質を摂った?

未記入

20時以降食べない

未記入

オリーブオイル摂取した?

未記入

1日一回お米を食べた?

未記入

パン食べ過ぎてない?

未記入

腹八分目にした?

未記入

野菜を摂った?

未記入

排便あった?

未記入

52.3kg

21:16

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2015年4月25日(土)
体重51.9kg

夜炭水化物抜いた?

未記入

朝起きて白湯を飲んだ?

未記入

間食200kcalまでにした?

未記入

晴れた日はウォーキング30分した?

未記入

朝晩体重測った?

未記入

イライラしてない?

未記入

タンパク質を摂った?

未記入

20時以降食べない

未記入

オリーブオイル摂取した?

未記入

1日一回お米を食べた?

未記入

パン食べ過ぎてない?

未記入

腹八分目にした?

未記入

野菜を摂った?

未記入

排便あった?

未記入

51.9kg

08:42

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40代後半 女性 身長:155.0cm
ずっと47キロをキープしていましたが2年前から何をしても体重が増える一方ですまた40キロ台に戻れるよう頑張ります。
2015年4月8日スタート
開始時54.8kg   
-1.5kg
現在53.3kg   
あと6.3kg
目標47.0kg 22.0%

 

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49歳 女性 
156.0cm 53.7s

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157.0cm 55.7s

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158.0cm 54.3s

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159.0cm 68.0s

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161.6cm 51.8s

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