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ダイエットルール

1.朝はバナナだけ食べる!実行率100%100%
2.学校の給食は大盛りにしない!実行率100%100%
3.部活は一生懸命する!実行率0%0%
4.間食は100??まで!実行率100%100%
5.よく噛んでゆっくり食べる!実行率100%100%
6.夜8時以降は何も食べない!実行率100%100%
7.腹筋and腕立て30回する!実行率100%100%
8.足のリンパマッサージをする!実行率100%100%
9.二の腕を鍛える!実行率100%100%
10.太ももを鍛える!実行率100%100%
11.骨盤体操をする!実行率100%100%
12.wiifitをする!実行率100%100%
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日記

2010年4月30日(金)
体重47.6kg

朝はバナナだけ食べる!

○

学校の給食は大盛りにしない!

○

部活は一生懸命する!

未記入

間食は100??まで!

○

よく噛んでゆっくり食べる!

○

夜8時以降は何も食べない!

○

腹筋and腕立て30回する!

○

足のリンパマッサージをする!

○

二の腕を鍛える!

○

太ももを鍛える!

○

骨盤体操をする!

○

wiifitをする!

○

1日目☆

00:00
1日目☆

初めまして´・ω・`

日記見てくれてありがとうございます。(*´・ω・)。

一緒にダイエット頑張ってくれるお友達募集中なので、

よかったらコメ下さいー☆*。

それでは今日食べた物の紹介をします!!;;;

----------------------キリトリ---------------

朝:*バナナ2本

昼:*カレー
  *ライス
  *野菜のおひたし
  (給食です)

夜:*豚肉のソテー
  *蒸し野菜
  *カレーちょっと
  *筍ちょっと

間食:*ダイエットビスケット

--------------------------------------------

今日は昨日より少なく食べたのに

0.1kg増えてました(´;д;)

多分、昨日の夜に食べたケーキとアーモンドチョコが

今日にキタんだと母は言ってました><

明日は痩せれるように頑張るゾ!!

コメント(1)

  1  
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20代前半 女性 身長:154.0cm
   
   食べる事が大好きな
   JC2年のゆいなです´・ω・`
   夏までに43kgまで痩せて
   ショーパン履けるようになり  
   たいッ!!★
   一緒にダイエット頑張って
   くれるお友達募集中です☆

2010年4月29日スタート
開始時47.5kg
+0.1kg
現在47.6kg
あと4.6kg
目標43.0kg

 

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49歳 女性 
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女性 
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151.0cm 47.1s

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158.0cm 62.1s

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