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ダイエットルール

1.ストレッチ実行率100%100%
2.腹筋50回実行率0%0%
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日記

2010年5月5日(水)
体重49.7kg   体脂肪率21.7%

ストレッチ

○

腹筋50回

未記入




今日はお昼食べすぎた
から体重えぐい〜


間食は少なめやのに!


明日の朝体重
ぜったいにやばい〜〜



怠けてるな自分…


イラつく〜!!



地道にがんばります



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2010年5月4日(火)
体重49.8kg   体脂肪率21.1%

ストレッチ

○

腹筋50回

×




明日から間食したもの
書いてこかな〜!


すぐやめちゃいそ(笑)


今日は友達と1時間
歩き回った!

かなり疲れました〜


ケンサンやから足
やられました(笑)(笑)


それから友達んちで
カフェオレとお菓子

歩く前にも豆乳やし!
パンも食べたし〜


気引き締めます(゚Д゚)




今日もダメダメでした


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2010年5月3日(月)
体重49.7kg   体脂肪率22.0%

ストレッチ

○

腹筋50回

×




体重日に日に増えてく!


恐るべしGWやな(笑)
笑い事ちゃうな〜



間食抑えやなやばい!



あ〜まじ50は
いかないようにしよ




おやすみなさい

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2010年5月2日(日)
体重49.6kg

ストレッチ

○

腹筋50回

×





間食少ない方やた!!


0.1でも増えたら
かなりショックだ〜

まあ前日より増えた!



多分明日も増えてる
だって早起きやし(笑)



んな50いかんように
がんばります!!



目指せ間食なし生活!



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2010年5月1日(土)
体重49.5kg   体脂肪率21.4%

ストレッチ

○

腹筋50回

×



今日は朝昼パンやた!


下半身太るし…
まじやだから〜(泣)



んで夕ごはんうなぎ!
おいしすぎるwW

今日炭水化物ばっか



まさにやばいです…


明日朝体重やばそ!
怖いぜ〜(笑)



明日はご飯減らす。



出掛けたら太るし
ひきこもります!!

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20代後半 女性 身長:164.0cm
今日からちゃんと日記つけていきます!
健康的に目標体重目指します!
無理はしません(笑)
2010年4月29日スタート
開始時49.8kg 22.6%
-0.1kg -0.9%
現在49.7kg 21.7%
あと2.2kg あと3.7%
目標47.5kg 18.0%

 

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昨日
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161.0cm 50.1s

ちょたろう
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香緒里
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