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ダイエット日記 > Nao70さんのマイページ

日記

2010年4月30日(金)
体重60.0kg   体脂肪率29.4%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

4月30日

00:00

朝食
パン 286kcal
〈計〉286kcal

昼食
卵かけご飯 283kcal
コーヒーゼリー 55kcal
キャロットジュース 48kcal
〈計〉386kcal

夕食
お弁当 680kcal
〈計〉680kcal

《合計》1352kcal

(感想)
家にいないとおやつ食べないですむなぁ。

コメント(0)

2010年4月29日(木)
体重60.0kg   体脂肪率30.0%

夜9時以降は何も食べない。

未記入

70%ベジタリアン。

未記入

甘いものは3日おき。

未記入

朝食
パン 280kcal
卵スープ  30kcal
〈計〉310kcal

昼食
みたらし団子 120kcal
クッキー 50kcal
〈 計〉170kcal

夕食
モスチーズバーガー 455Kcal
モスライスバーガーカルビ焼肉 410kcal
オニポテ 189kcal
〈計〉1054kcal 

間食
ひよこまんじゅう 140kcal
ダースチョコレート一粒 24kcal
あたりめ 44kcal
〈計〉208kcal

《合計》1742kcal

(感想)
こんなのでダイエットになっているのかな……。

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20代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットするぞ!!
2010年4月29日スタート
開始時60.0kg   
+0.5kg
現在60.5kg 29.5%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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