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ダイエット日記 > Nao70さんのマイページ

日記

2010年5月24日(月)
体重58.3kg   体脂肪率28.3%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

先週は、超忙しくて全然日記かけてなかったよ……。最後の方なんて死んでたし…。

なので、気を取り直して今日からまた再会します!!がんばるぞ!!今週末までに57、6キロまではいきたいな……いけるかな……。

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2010年5月16日(日)
体重57.6kg   体脂肪率27.7%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

朝食
パン 280kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉318kcal

昼食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマト 21kcal
ブロッコリー 8kcal
〈計〉223kcal

夕食
カレーうどん 400kcal
〈計〉400kcal

間食
フルーツケーキ 200lkcal

《合計》1141kcal

《感想》今週末は食べ過ぎなかったぞ!体重も少し落ちてたし、これをキープしていかなきゃ。油断大禁物ですね!!でも今日はストレスたまってお菓子作りしてました。おかし作ったら速攻で全部食べてくれる人がいたら私食べなくて良いのに。

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2010年5月15日(土)
体重58.0kg   体脂肪率27.3%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

朝食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉232kcal

昼食
パン 280kcal
ゼリー 100kcal
〈計〉380kcal

夕食
筍ご飯 300kcal
お味噌汁 139kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉477kcal

《合計》1089kcal

《感想》今日はちゃんと家でご飯食べたからそんなに食べ過ぎなかった。でも週末は外食が多くなっちゃうから気をつけないとね……。

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2010年5月14日(金)
体重57.9kg   体脂肪率27.8%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

5月14日

00:00

朝食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉232kcal

昼食
おにぎり 206kcal
蒟蒻畑 39kcal
〈計〉245kcal

夕食
うどん 278kcal
スープ 148kcal
〈計〉426kcal

《合計》903kcal

(感想)今日はなんか体重減ってた!うれしい。でも明日から魔の週末……。週末はすっごい嬉しいけど、食べ過ぎるんだよ、、、。

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2010年5月13日(木)
体重58.6kg   体脂肪率28.5%

夜9時以降は何も食べない。

○

70%ベジタリアン。

○

朝食
パン 158kcal
ジャム 36kcal
トマトジュース 38kcal
〈計〉232kcal

昼食
うどん 278kcal
パウンドケーキ 200kcal
〈計〉478kcal

夕食
ご飯 336kcal
イカの炒め物 240kcal
〈計〉576kcal

《合計》1286kcal

(感想)今日は学校休んでしまった……。明日からがんばろう!

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20代後半 女性 身長:161.0cm
ダイエットするぞ!!
2010年4月29日スタート
開始時60.0kg   
+0.5kg
現在60.5kg 29.5%
あと5.5kg
目標55.0kg   

 

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