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ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ

日記

2017年7月15日(土)

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

×

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

健康的な食事内容

○

2017年7月14日(金)
体重59.4kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

×

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

×

ストレッチをする

×

健康的な食事内容

○

59.4kg

12:56

コメント(0)

2017年7月13日(木)
体重58.4kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

×

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

健康的な食事内容

○

58.4kg

15:13

コメント(0)

2017年7月12日(水)
体重58.8kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

×

ストレッチをする

×

健康的な食事内容

○

58.8kg

14:31

コメント(0)

2017年7月11日(火)
体重59.4kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

×

ストレッチをする

×

健康的な食事内容

×

59.4kg

11:58

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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-3.8kg
現在64.6kg 21.0%
あと12.4kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
7
21 22
23 24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.3s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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