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ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ

日記

2018年1月16日(火)

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

2018年1月14日(日)

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

2018年1月13日(土)
体重66.4kg

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

66.4kg

11:40

コメント(0)

2018年1月12日(金)
体重65.8kg

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

65.8kg

10:14

コメント(0)

2018年1月11日(木)
体重66.0kg

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

66.0kg

13:12

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-4.4kg
現在64.0kg 21.0%
あと11.8kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
7
24 25 26 27 28 29
30

 

ののか
女性 
159.0cm 65.4s

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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