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ダイエット日記 > ゆんさんのマイページ

日記

2016年11月17日(木)
体重54.6kg

炭水化物は1日1食まで

×

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

×

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

×

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

×

ストレッチをする

×

健康的な食事内容

×

54.6kg

01:22

コメント(0)

2016年11月16日(水)

炭水化物は1日1食まで

未記入

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

未記入

揚げ物を食べない

未記入

お水を2リットル飲む

未記入

食事は腹八分目

未記入

お通じ

未記入

半身浴or湯船につかる

未記入

運動をする(腹筋50回)

未記入

全身マッサージ

未記入

ストレッチをする

未記入

健康的な食事内容

未記入

2016年11月15日(火)
体重54.9kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

×

お水を2リットル飲む

○

食事は腹八分目

○

お通じ

×

半身浴or湯船につかる

○

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

健康的な食事内容

×

54.9kg

21:10

コメント(0)

2016年11月14日(月)
体重55.5kg

炭水化物は1日1食まで

×

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

×

揚げ物を食べない

×

お水を2リットル飲む

×

食事は腹八分目

×

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

○

全身マッサージ

○

ストレッチをする

○

健康的な食事内容

×

55.5kg

16:30

コメント(0)

2016年11月12日(土)
体重54.5kg

炭水化物は1日1食まで

○

無駄なものは飲まない(珈琲2杯まで)ブラックを除く

○

揚げ物を食べない

○

お水を2リットル飲む

×

食事は腹八分目

○

お通じ

○

半身浴or湯船につかる

×

運動をする(腹筋50回)

×

全身マッサージ

×

ストレッチをする

×

健康的な食事内容

○

54.5kg

18:40

コメント(0)

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女性 身長:159.0cm
夏は海に行って
ビキニでお酒を呑みまくるぞ〜っ*\(^o^)/*
絶対痩せる!!!
2015年4月5日スタート
開始時68.4kg   
-3.8kg
現在64.6kg 21.0%
あと12.4kg
目標52.2kg   

 

今日
昨日
合計

 

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  2018年9月  
                 
7
27 28 29
30

 

たむお
43歳 女性 
158.0cm 61.7s

tono
43歳 女性 
159.5cm 66.0s

40代後半 女性 
157.0cm 63.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

るあ
22歳 女性 
161.6cm 51.8s

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