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ダイエット日記 > り〜ぽんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.間食しない実行率42%42%
2.毎日体重計る(お風呂入る前)実行率100%100%
3.飲み物はお茶かカロリーオフのもの実行率67%67%
4.お菓子は控える実行率50%50%
5.夕食は量を控えめに(人のをもらわない)実行率100%100%
6.太もも体操実行率0%0%
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日記

2012年5月27日(日)
体重43.4kg

間食しない

未記入

毎日体重計る(お風呂入る前)

未記入

飲み物はお茶かカロリーオフのもの

未記入

お菓子は控える

未記入

夕食は量を控えめに(人のをもらわない)

未記入

太もも体操

未記入

43.4kg

10:59

コメント(0)

2010年5月26日(水)
体重42.4kg

間食しない

×

毎日体重計る(お風呂入る前)

○

飲み物はお茶かカロリーオフのもの

○

お菓子は控える

×

夕食は量を控えめに(人のをもらわない)

○

サボってました〓〓

その間に体重増えました。←

明日は身体測定がある(´_>`)
去年よりも痩せてたい〜

明日は朝食軽めにしよう



◎朝
みそ汁
ご飯
ウインナー
目玉焼き
ベーコン

◎昼
弁当
・ご飯
・ウインナー
・焼きそば
・ミニトマト
・コロッケ

◎夜
天丼

◎間食
コーンポタージュのスナック菓子



最近間食してしまうわ><

コメント(0)

2010年5月17日(月)
体重42.2kg

間食しない

×

毎日体重計る(お風呂入る前)

○

飲み物はお茶かカロリーオフのもの

×

お菓子は控える

×

あ〜サボりまくってた〓〓
いかんいかん( ̄∀ ̄;)
今日からまたダイエット日記
頑張るぞ〜いっ

てか体重増えたね、うん。
だって今日間食やばかったし(笑)
学校帰ってから夕食までの間が
ほんとお腹空くっちゃん
もう戦いやね!
それで今日はそれに
負けてしまったわけ〜(笑)



◎朝
蒟蒻ゼリー
◎昼
弁当
・ご飯
・卵焼き
・ミートボール
・イカの天ぷら
◎夜
カルボナーラ少し
餃子×4
豆腐

◎間食
チョコビスケット×5
アイス(おごりまっせ)
友達からもらったケーキ



明日は41kg代に戻すぞー!

コメント(0)

2010年5月10日(月)
体重41.6kg

間食しない

○

毎日体重計る(お風呂入る前)

○

飲み物はお茶かカロリーオフのもの

×

お菓子は控える

×

ごめんなさい、2日さぼってました(笑)

てか今日は友達とカラオケ行ったり
買い物したりして歩きまくった(^O^)

だから体重も減ってたー

早く40kg代にいきたいな><

久々のカラオケ楽しかった
お菓子めっちゃ食べたけど〓(笑)



◎朝
なし
◎昼
サンドイッチ
お菓子ばりばり(笑)
◎夜
友達とオムライス半分こ



明日から学校だ( ̄∀ ̄)
頑張りまっしょい

コメント(1)

2010年5月7日(金)
体重41.9kg

間食しない

○

毎日体重計る(お風呂入る前)

○

飲み物はお茶かカロリーオフのもの

×

お菓子は控える

○
41kg代きたーっ 9日目

ぎりぎり41kg代入ったよ\^O^/

いい感じに体重減ってます☆

今日の夜は弟のためにじぃちゃん達が
ごちそう作ってくれとって
絶対体重増えたって思っとったけん
嬉しかった(*´∀`*)

てか最近昼が食欲ない!
今日も友達に結構弁当あげたし。
何でやろ〜´`?



◎朝
なし
◎昼
エビフライ
ご飯少々
◎夜
寿司×4
豚肉のえのきまき×4
サザエ



明日バイトだし寝よ〜っと

コメント(1)

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25歳 女性 身長:153.0cm
脱☆下半身でBOOOOO〜〜〜!!!
2010年4月29日スタート
開始時43.0kg
+0.4kg
現在43.4kg
あと5.4kg
目標38.0kg

 

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