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ダイエットルール

1.1日に水をコップ8杯実行率0%0%
2.ストレッチ 10分実行率0%0%
3.ダンベル体操 10分実行率0%0%
4.エアロバイク 40分実行率0%0%
5.ドローイン実行率0%0%
6.夜八時を過ぎたら何も食べない実行率0%0%
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日記

2015年4月6日(月)
体重68.1kg

1日に水をコップ8杯

未記入

ストレッチ 10分

未記入

ダンベル体操 10分

未記入

エアロバイク 40分

未記入

ドローイン

未記入

夜八時を過ぎたら何も食べない

未記入

68.1kg

05:14

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50代前半 身長:170.0cm
そろそろ本気でダイエットしないと。。。、と思いながらも
「明日からダイエットしよう!」と、ず〜っと引き延ばして来た結果、「こんなんなりました〜」って体重に。。。(笑)

マジにヤバイ!夏が来る前までに何とかせねば!
2015年4月2日スタート
開始時68.5kg
-0.4kg
現在68.1kg
あと9.1kg
目標59.0kg

 

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