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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2019年8月20日(火)
体重58.2kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

20日目

22:30
20日目

今朝は雨音で、パッチリ目が覚める
2度寝しようかなっと思ったけど
『勿体ないな』っと起きて運動はできないからレジ袋作り(仕事準備)

雨音を聞きながらの単調作業なので
段々と集中力が上がり「無」でしてたら
旦那からの朝の挨拶にびっくりΣ(゚Д゚)

いつもより、2時間ぐらい早く起きたので
消費カロリーの達成が早い時間帯で100%になったので、運動するためじゃなくても早く起きるのは『良い事』だとわかった


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58.2kg

22:14

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2019年8月19日(月)
体重58.7kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

旦那のお盆休み(9日間)が昨日で終わり
通常の食事に戻りました\(^o^)/

義実家と実家から、お供え物の和菓子のお裾分けと
旦那から私へのお菓子や菓子パンとジュースのプレゼント(*^^*)

プレゼントの理由は盆休みなしで働いてたから

旦那の気持ちが嬉しいので食べてしまい
短期間で60sに突入したのには((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

朝夕、涼しくなってきたので
休んでたウォーキングも始めようと思います











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58.7kg

22:42

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2019年8月8日(木)
体重58.2kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

×

ラジオ体操orヨガ

○

今朝は8時過ぎに、息子と義実家の墓掃除に出発

寄り道と以前の道路を通ったので9時過ぎに到着

息子は墓周りの草引くと掃き掃除
私は墓石をたわしで汚れ落とし

一人だと3時間はかかるんだけど
息子が手伝ってくれたので1時間半ですんだ
涼しい時間帯で終わらせて良かった(*^^*)

息子と色々と会話もできたし
蜂が飛んでたので「気をつけて」って
何度も声かけてくれたしね

仕事から帰宅した旦那に報告したら喜んでた(*^^*)

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58.2kg

21:43

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2019年8月7日(水)
体重58.6kg

早起き 5時半までに起床

×

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

7日目

11:57

久しぶりの日記で増量した数値(^^;

日曜日に義実家に親戚が来るからとお邪魔したから
帰り際にも、お菓子をいっぱい頂いたから


ちょっとづつしか食べなかったけど
食べ続けると、やはり太るね(^^;

お菓子食べたからご飯を調整すると・・・
何か食べたくなるのもよくわかった



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58.6kg

11:53

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2019年8月2日(金)
体重57.9kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

2日目

18:20

今日の午前中に、懇談があるため息子の高校へ

小、中学とは違って車で行けるのは嬉しい(*^^*)

広い外廊下で、生徒たちが体育祭の準備で
チームの看板を作成しているのを見てて
息子も看板作成の役員を任されて、
暑いのに文句も言わずに行ってるので
楽しんでるんだと思えた

しかし、もう早くも「進路」の話が・・・
息子と色々話し合わないといけないな

その後、息子の宿題のため大学へ
広い大学構内に、息子はとても驚いていた(笑)


大学付近のパーキングは満車だったので
だいぶ離れたパーキングに車をとめたので結構歩くことに
息子と話しながら歩けて楽しかった

コメント(4)

57.9kg

17:57

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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-7.3kg
現在56.0kg   
あと1.5kg
目標54.5kg 26.0%

 

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sakura
51歳 女性 
159.0cm 58.8s

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.7s

ハル
39歳 女性 
159.0cm 56.2s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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