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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2018年5月29日(火)
収支カロリー -284 kcal
摂取カロリー 1,416 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

早起き 5時半までに起床

○

ラジオ体操orヨガ

○

体幹トレーニング1種類

未記入

水をこまめに飲む

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

夕食は炭水化物控えめ

×

20時以降食べない

×

お通じがある

○

5/29

23:50

ダイエットは停滞中(^_^;)
実母が膝の手術を控え入院したり、
来月の仕事の休みや時間の調整、
その為に仕事の割り振りを相談して実行とかで
心中も穏やかではなかったぁー

日大アメフト部の問題。
最初の報道で
1回目もだけど2回目の反則で
選手もだけど『交代』させなかった指導陣に
腹がたち

次々と色々なことがあり
息子もこんな目にあったらと
思うと心も胃もキリキリ

今晩の関東学生アメフトボール連盟が出した処分に
ホントにスッキリ

連盟側の処分の説明に、心がすぅーっとした

日大アメフト部、
父母の会のサポート&周りの方々に助けてもらって
新体制で再スタートしてほしい

コメント(2)

2018年5月23日(水)
収支カロリー -200 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 1,300 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

2018年5月21日(月)
収支カロリー -190 kcal
摂取カロリー 1,610 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
2018年5月20日(日)

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
5/20 ドライブ
5/20 ドライブ
5/20 ドライブ
5/20 ドライブ

家族でドライブ♪

海辺の方に行くから海の幸が目的(*´艸`)

海鮮丼、白子、とっても美味しかったです(*´艸`)

その後、ばら公園へ♪

バラ祭り開催日だったので、
人が多かったけど、
薔薇が満開でとっても綺麗でした

ベルサイユのバラにちなんだ
オスカルとアンドレーを探したんですが
見つからず( ´-`)ザンネン


帰りに立ち寄ったショッピングモールで
息子のちょうどいいサイズのズボンがみつかり即買い♪
男性のXSでも大きいから
子供服コーナーでサイズ170があるのは嬉しい

帰りは、私が運転して無事帰宅





コメント(2)

薔薇

20:00
薔薇
薔薇
薔薇
薔薇

薔薇の写真アップ(*´艸`)

コメント(0)

2018年5月19日(土)
収支カロリー -851 kcal
摂取カロリー 849 kcal
消費カロリー 1,700 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-2.4kg
現在60.9kg   
あと2kg
目標58.9kg 26.0%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 58.8s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 59.5s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 58.4s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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