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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2018年10月10日(水)
収支カロリー -280 kcal
摂取カロリー 1,770 kcal
消費カロリー 2,050 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
ホイホイと(*T^T)

仕事帰りに普段利用しないスーパーへ

だめだぁ〜
普段利用してないからパンコーナーへふらり
パンコーナーのちかくにパン屋さんが(テナント)

ふらりふらりと物色してたら
ホイップクリームを使った商品が
全て「タイムセール」で
このパン屋さんで私の大好きな
ホイップクリームたっぷりのパン(税抜き160円)が
108円(税込)に( ☆∀☆)


ホイホイ買っちゃったよ
明日、お休みだから2つ買おうって手に取ったけど
今朝、ピン友さんのとこで、
〖パンコーナーには寄らない〗宣言

したとこなのを思いだし1つだけに(;´Д⊂)
買わないが出来ない意思の弱い私(;´Д⊂)

買ったパンは、早く帰ってきてた息子と半分こ
息子とシェアできて助かったよぉぉ( >Д<;)

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2018年10月9日(火)
収支カロリー -360 kcal
摂取カロリー 1,640 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

連休 

09:40

旅行をキャンセルしてから
やる気ナッシングで連休突入

7(日)は地元のお祭り
神輿が寄るところはふるまいの準備する

ひと昔前は、
婦人会などが集まって早朝から作ってたんですが
最近はお店に頼むところが増えて..

11時までに60個のオードブルの予約が入ってる( ̄▽ ̄;)
(昨年より減ってるけど)
リーダーから申し訳なさそうに入って欲しいと
頼まれたので早朝4時入りで8時に作り終えて帰宅

それから....ぐうたらモードに突入の私( ̄▽ ̄;)
7(日)はまだ家事をしたので良かったけど....

8(月)は家事放棄でぐうたらしてました(ー_ー;)
起きるのは、
トイレと何か食べるため冷蔵庫と戸棚を漁るため

旦那と息子の食事は、
旦那にお金を渡してお願いねぇ〜って任せて
途中、
旦那が心配して水分補給してくれた記憶があったり

数年ぶりのぐうたらぶりをみて
今朝は普通に活動してる私に
旦那と息子は大爆笑( ̄▽ ̄;)

大爆笑で許してくれる家族に感謝(●´∀`●)

洗濯物たまってるなって思ってたら、
旦那がしてくれてたみたいで感謝(●´∀`●)

私の母に、この事が耳に入れば
「甘えすぎ(`Δ´)甘やかしすぎ( `д´)」
って雷が落ちるだろうなぁ
そして最後に
「○○さんは優しいねぇあんたが羨ましい」って
父に聞こえるように言うだろうなぁ(笑)

旦那と息子に口止めしとかないとな(笑)

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2018年10月8日(月)
収支カロリー -310 kcal
摂取カロリー 1,190 kcal
消費カロリー 1,500 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
2018年10月7日(日)
収支カロリー -460 kcal
摂取カロリー 1,540 kcal
消費カロリー 2,000 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
2018年10月6日(土)
収支カロリー -1,200 kcal
摂取カロリー 1,100 kcal
消費カロリー 2,300 kcal

早起き 5時半までに起床

○

ラジオ体操orヨガ

○

休日収支カロリー −200kcal

○

仕事収支カロリー −400kcal

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

水をこまめに飲む

○

夕食は炭水化物控えめ

×

20時以降食べない

×

お通じがある

○
秋だなぁ〜(●´ω`●)


秋の味(●´ω`●)

さつまいもを買う♪
そして、
スイートポテトを作る♪

今回は、
カスタードクリームも作って
底に入れてみた(●´∀`●)

そうしたら、
あまり好きじゃなかった
息子が美味しいって気に入ってくれた♪

これからは、
カスタードクリームを絶対入れよう♪♪

息子と話してたら、
差し入れ分が
ちょっとどころではなく
焦げてしまった( ;∀;)シクシク



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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-5.1kg
現在58.2kg   
あと3.7kg
目標54.5kg 26.0%

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 59.2s

黄色いビスケット
40代後半 女性 
160.0cm 59.0s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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