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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2019年7月16日(火)
体重59.6kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

○

77日目

13:50
77日目
77日目

今日のお弁当は、そうめん&天ぷら
とり天は、ささみを青しそで巻いて爽やかに

青しその保存方法で
瓶詰方法がとても簡単で長持ち

今は、同じ方法でミントを保存
どのぐらい持つかな


〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜

私、毛髪が太くてとっても多い
そして、肩甲骨下までの長さで
洗髪もドライヤーも大変

これから暑くなると思うとうんざり(;´∀`)

なので、思い切ってばっさり切った

カタログでこんな感じにって
楽しみにしてたけど

終わってメガネをかけて鏡をみたら

 ピン芸人の永野


みたいになってたΣ( ̄ロ ̄lll)ガーン

息子には「キノコ」って言われるし
耳にかけると毛先にパーマが残ってるから
外はねしてて
旦那には「セイラさんをまねたの(・・?」(ガンダムキャラ)

なんて言われた(笑)

髪を切って、6日経ったら
だいぶ馴染んできて「違和感」が薄れてきた(笑)

洗髪もドライヤーもらくになったのは良かった\(^o^)/









コメント(6)

59.6kg

13:22

コメント(0)

2019年7月12日(金)
体重60.8kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

60.8kg

09:56

コメント(0)

2019年7月11日(木)
体重61.2kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

○

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

すいか

21:42
すいか

車で7~8分のとこにある苗の販売所に

スイカのビーチボールが
ズラリとぶら下がってるのを発見

すいかの販売が始まった\(^^)/

大きいのに安い すいかが並んでる
一応、(今年の)味がわかんないので
中玉のスイカを購入

持ち帰って、すぐにカットしてタッパーへ
切りながらも一口食べたら、

『みずみずしくて、とても甘い』

風呂上がりと朝起きたときの楽しみ( *´艸`)
息子は学校からの帰宅後の楽しみとなるだろう

すいかの糖分は高いって聞くけど
アイスクリームを食べるよりは健康だよね

コメント(8)

72日目

11:04


今朝の体重、61s台にもどってしまった(^^;
どんだけ、私の体は60s台の数値が好きなんだろう
ってへこみそうだけど
30年間、60s以下になったことないので
減量への反抗も長いかなっと覚悟することにした



写真を撮り忘れたけど
今日のお弁当は、
豚肉とピーマンと茄子の炒め物(焼肉のたれ)

チャチャと炒めただけの手抜き弁当だけど
息子と旦那は、料理をしないから
手抜き弁当とはわからない(笑)

旦那からは、

「 (息子に)弁当が必要になってから、
  毎朝欠かさず作る○○ちゃんは凄いなぁ 」

ってな事を言ってくれるので

『うふふ(*^^*) 今日は休みだから新メニュー検索しようかな』

なんて思ってメニュー検索してる自分に

旦那は私の操縦が上手だなと思う

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61.2kg

11:03

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2019年7月10日(水)
体重59.7kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

○

71日目

09:53
71日目

今日のお弁当は、ハンバーグ弁当

ハンバーグは昨夕食の残り物(笑)
弁当箱に対してハンバーグが大きくて
詰め方とすき間を埋めるのに困った(^^;
でも、全てレンジ調理だったので
朝から火を使わずらくちんでした(^^♪


〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜 〜

久しぶりの日記だと
タイトルの日数がわからなくなる(笑)

最近、足の浮腫んでるから
体重の増加するのも納得

浮腫みやすい季節(私的に)
浮腫みをどうにかしないとな・・・






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59.7kg

09:17

コメント(0)

2019年7月9日(火)
体重60.1kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

60.1kg

09:56

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-5.1kg
現在58.2kg   
あと3.7kg
目標54.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2019年8月  
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25 26 27 28 29 30 31

 

エルム
女性 
155.0cm 58.1s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 57.7s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 55.5s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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