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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2019年2月24日(日)
収支カロリー -170 kcal
摂取カロリー 2,230 kcal
消費カロリー 2,400 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

2019年2月23日(土)
収支カロリー -580 kcal
摂取カロリー 1,620 kcal
消費カロリー 2,200 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

2019年2月22日(金)
収支カロリー -1,025 kcal
摂取カロリー 1,125 kcal
消費カロリー 2,150 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
2019年2月21日(木)
収支カロリー -65 kcal
摂取カロリー 1,535 kcal
消費カロリー 1,600 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
2019年2月20日(水)
収支カロリー -442 kcal
摂取カロリー 1,358 kcal
消費カロリー 1,800 kcal

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入
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40代後半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-7kg
現在56.3kg   
あと1.8kg
目標54.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年10月  
      4 5
6 7 8 11 12
14 16 17 18 19
20 21 22 24 25 26
27 28 29 30 31

 

ピノン
30代前半 女性 
159.0cm 56.7s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 54.1s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 54.0s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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