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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

日記

2019年6月4日(火)
体重61.9kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

35日目

08:36
35日目

今日のお弁当はミートスパ
肉団子は作り置き(冷凍)

麵料理のときはおにぎり1個でと息子希望

旦那が「大丈夫か(・・?」って聞いたら
息子が旦那のお弁当をみて

「その量のw炭水化物はキツイ」

っと言いながら包んでる姿にほっこり


昨夜、地下水の水位が低く節水対策のニュース

本日雨マークがでてるけど降るのかな(・・?

5月はいろいろあったけど
体重増加せずにすんで良かった(*^^*)
暴食しそうなときはおにぎり食べてたのがよかった

今月はウォーキング月間

1日8000歩 目標

3日間達成

今日も達成できるよう頑張ろう!




コメント(2)

61.9kg

07:58

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張るぞ!

2020/1/7 57.3kg スタート


目標

年内 51~53kg で調整できる生活を目指す
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-8.4kg
現在54.9kg   
あと0.4kg
目標54.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2020年7月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

けるる
50歳 女性 
159.4cm 54.0s

黄緑
50代前半 女性 
157.0cm 53.0s

みさプー
30歳 女性 
155.1cm 56.7s

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友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

ぽてまる
31歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
30歳 女性 
150.0cm 52.1s

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