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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早起き 5時半までに起床実行率74%74%
2.20時以降食べない実行率90%90%
3.踏み台昇降or縄跳びorウォーキング実行率89%89%
4.ラジオ体操orヨガ実行率91%91%
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日記

2019年9月11日(水)
体重57.1kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

○

ラジオ体操orヨガ

○

42日目

19:13
42日目

今日は息子の高校の体育祭(^o^)/
とっても暑かった(^^;💦

息子は運動が苦手で運動会は
大嫌いな行事だったけど
担任からパネル係りを頼まれ
夏休み前から先輩達と準備して
先輩達と打ち解けたことで
いつもと違って体育祭を楽しめたようだ

私も、役員として参加して
高校生ならではのプログラムと
イケメン探しでとても楽しめた( *´艸`)

コメント(4)

57.1kg

18:58

コメント(0)

2019年9月10日(火)
体重57.0kg

早起き 5時半までに起床

○

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

○

41日目

08:24

おひさしぶりです

息子の学校も始まって10日目
生活リズムもだいぶ元に戻せても
ウォーキングの習慣が戻せなてないです(^^;

時間のやりくりを工夫しないとな・・・



コメント(4)

57.0kg

08:07

コメント(0)

2019年9月9日(月)
体重57.6kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

57.6kg

07:58

コメント(0)

2019年9月7日(土)
体重57.2kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

57.2kg

19:35

コメント(0)

2019年9月5日(木)
体重57.4kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

57.4kg

07:57

コメント(0)

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40代前半 女性 身長:158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい!

5/1 63.3s


目標

 7/31 58.9Kg
10/31 54.5Kg
12/21 54.0Kg
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-6.2kg
現在57.1kg   
あと2.6kg
目標54.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年9月  
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15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

けるる
49歳 女性 
159.4cm 54.4s

エルム
女性 
155.0cm 58.8s

かおり
33歳 女性 
159.0cm 59.0s

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ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
54歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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