ダイエット日記を自分だけのルールで

一足先にクリスマスプレゼントで
ネットでポチりした旦那と私のお財布が届いた
旦那には内緒の買い物(笑)

旦那のは3年使用で
結婚式の引出物カタログで注文した財布で
届いたときに
「カタログと色が違う( ；∀；)」
って後悔してたので

黒の二つ折り財布を


私は、5年使用で
日常とプライベートと
使い分けしてないから
布地の薄茶が汚れで
まだらに茶色なってたので

使ってるのが便利で
同じのを探してたけど
廃盤になってるので似たようなので
黒色の長財布を

届いた財布を旦那に渡したら
とても喜んでもらえて良かった！

そして、私の財布は....
色は気に入ったけど
札入れが1ヶ所しかない(^_^;)
使い慣れるのに時間がかかるかな

番組で有名な風水の先生が
新しい財布を使いはじめる日は
雨の日がいいって言ってたので

次の雨の日が楽しみ(*´∀`)

昨夜の番組で
バナナと一緒にコーヒーの健康効果を紹介してた

家事をしながらだったので
じっくり観てないけど

皮に黒い斑点が沢山出てるバナナは
80℃に温めて食べると体にいいらしい
何に良いのか忘れてしまう(^-^;

本日、いつも利用してるスーパーが
野菜＆青果と卵が特売だったので
よってみたらバナナが98円(税抜)で
あったので2袋購入
この時期は、栄養ドリンクを買うんだけど
バナナは疲労回復の効果もあるという
番組に釣られてみた(笑)

一袋は旦那用のバナナ(最後の１本)を
食べてしまったのでお詫びに(笑)

魚グリルに皮つきのまま入れて
弱火で5~6分焼いたら
皮は真っ黒になったけど
中はトロトロで甘みが増して
とても美味しい( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

これは、食べ続けることが出来そう( ・∇・)


バナナとみかんの食べ合わせも
体にいいと言っていたので
みかんも一緒に食べて満足(*´∀`)

シナモン買ってこようかな〜

久しぶりの体重記録

雨と寒さからのウォーキング拒否
体重は61〜63kgをいったりきたり

仕事は動き回ることができるので
ﾁﾏﾁﾏｺﾏｺﾞﾏと動くことができてるから
体重維持ができてるのかな(笑)
(活動消費カロリーが100kcal近く上がってる)

3年前は仕事後に
ウォーキング30分〜60分できて
夕食も野菜スープをメインで
10kg痩せれたんだよねぇ( ´-｀)

あの頃の「やる気」はどこに行ってしまったのか
もう一度戻ってきて欲しい( ´-｀)

ってぐるぐると反省して凹む日々

ウォーキングできないなら
夕食をセーブする努力をしよう

って切り換え！


昨夜の番組で
熟したバナナを80℃に温めて食べると
ストレス緩和と疲労回復にいいらしい
良質な睡眠にも一役

幼少時に食べ過ぎたバナナは
今では苦手になってるけど
疲労回復のために買おうと思う

バナナが品切れしてないといいんだけどね(笑)

土日、夜更かしの寝不足から
食生活乱れてまくり(￣▽￣;)

リセットするために
急遽プチ断食を思いつく

一応、我慢できずに
ストックしてるお菓子を暴食いしては
いけないので
小ぶりなさつまいもを炊飯器で炊いて準備( ・∇・)

部屋中に広がる甘い匂いに、
微糖の缶珈琲を飲んだら
空腹感がおさまり家事スタート

小休憩しながらゆっくり
家事をすませて夕食まで
摂取カロリーを控えることができた

「小魚＆くるみ」を用意してるけど
食べずに寝室にいけるかが問題(笑)

あと、明日の朝、
空腹から暴食いしないように
豆乳ヨーグルトと下茹でしてる大根を
食べないとなぁ〜