ダイエット日記 > チノカさんのマイページ
| 1.早起き 5時半までに起床 | 実行率 | 74% |  |
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| 2.20時以降食べない | 実行率 | 90% |  |
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| 3.踏み台昇降or縄跳びorウォーキング | 実行率 | 89% |  |
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| 4.ラジオ体操orヨガ | 実行率 | 91% | |
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2019年9月11日（水）
体重57.1kg 早起き 5時半までに起床 |  | 20時以降食べない |  |
踏み台昇降or縄跳びorウォーキング | | ラジオ体操orヨガ | |
42日目
19:13
今日は息子の高校の体育祭(^o^)/
とっても暑かった(^^;💦
息子は運動が苦手で運動会は
大嫌いな行事だったけど
担任からパネル係りを頼まれ
夏休み前から先輩達と準備して
先輩達と打ち解けたことで
いつもと違って体育祭を楽しめたようだ
私も、役員として参加して
高校生ならではのプログラムと
イケメン探しでとても楽しめた( *´艸｀)
57.1kg
18:58
2019年9月10日（火）
体重57.0kg 早起き 5時半までに起床 | | 20時以降食べない | |
踏み台昇降or縄跳びorウォーキング | | ラジオ体操orヨガ | |
41日目
08:24おひさしぶりです
息子の学校も始まって10日目
生活リズムもだいぶ元に戻せても
ウォーキングの習慣が戻せなてないです(^^;
時間のやりくりを工夫しないとな・・・
57.0kg
08:07
日記一覧
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日記画像一覧
40代前半 女性 身長：158.0cm
令和元年内に
絶対、ダイエット成功させたい！
５/１ ６３.３㎏
目標
７/３１ ５８．９Kg
１０/３１ ５４．５Kg
１２/２１ ５４．０Kg
絶対、ダイエット成功させたい！
５/１ ６３.３㎏
目標
７/３１ ５８．９Kg
１０/３１ ５４．５Kg
１２/２１ ５４．０Kg
2015年4月1日スタート
| 開始時 | 63.3kg | |
 | -6.2kg | |
| 現在 | 57.1kg | |
| あと2.6kg | |
| 目標 | 54.5kg | 26.0％ |
| 今日 | ： |    |
| 昨日 | ： |   |
| 合計 | ： |    |
