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ダイエット日記 > チノカさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.早起き 5時半までに起床実行率75%75%
2.20時以降食べない実行率92%92%
3.踏み台昇降or縄跳びorウォーキング実行率90%90%
4.ラジオ体操orヨガ実行率93%93%
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日記

2020年4月1日(水)
体重57.9kg

早起き 5時半までに起床

×

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

57.9kg

11:32

コメント(0)

手作りマスク

昨日でパートを辞めたので
少しの間、私もお休み(*´∀`)

休みに入ってやりたかったことを
真っ先にやってみた♪

それは、マスク作り

息子が幼稚園児の頃に買った
ガーゼ布地を含め色々と残ってたんだよね

まだまだ、行列に並ばないと買えないマスク
それも3枚で250円で高くて一人2つまでと制限まで

後はゴムをいれるだけだけどゴムがあるかな(^-^;
マスク用のゴムが品切してると噂があるし

出来上がったマスクは、両親にプレゼントの予定
接客業で仕事内容からマスクは必需品
使い捨てマスクは、
何回か洗って消毒して使ってるけど残り少ないと
言ってたので

ウィルスはダメだけど、
飛沫防止には効果はあると思うしね

母もごしごし洗えて気持ちが軽くなるだろう(*´∀`)

午後から、雇用契約のために市内まで
出掛けるけど、寄り道なんてできないから憂鬱

日切焼き食べたい!

コメント(6)

2020年3月25日(水)
体重58.9kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

58.9kg

07:45

コメント(0)

2020年3月4日(水)

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

マスク

09:35

政府が、やっとマスクの高額転売に動き出した!
政府がマスクに関しては、管理するみたいな

なんと、オイルショックのときの法を応用?適用?して来週にはみたいな

そんな法令があったことに驚き( *゚A゚)
もっと早くできなかったのかっとイラついた!

コメント(4)

2020年2月29日(土)

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

今日のシフトは8時入りだから7時半に職場に
職場の敷地内にドラッグストアーがあるんだけどすでに4~5人並んでる

ドラッグストアーの開店、9時だよ
小雨が降って気温も低く、寒い(冷たい)天候
8時過ぎると行列になってると、お客様から教えてくれて

マスクを求めてなら仕方ないかっと思ったけど
大半はトイレットペーパーとティッシュペーパーを求めての行列と聞いてびっくり!!( ; ロ)゚ ゚
(この時期に体調崩すほうが怖くないのかなっと思った)

マスクも少し入荷してたみたいで、開店と同時にマスクの前で押し合いとなり痛かったらしい
(整理券を配る配慮はしなかったようだ....)

物を求める集団ってほんと恐ろしい((((;゜Д゜)))

トイレットペーパーは2ヶ月分はストックしてるから、その頃にはこんな騒動はおさまっててほしいと願う






コメント(6)

2020年2月28日(金)
体重55.9kg

早起き 5時半までに起床

未記入

20時以降食べない

未記入

踏み台昇降or縄跳びorウォーキング

未記入

ラジオ体操orヨガ

未記入

55.9kg

12:34

コメント(0)

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40代後半 女性 身長:158.0cm
ダイエット頑張るぞ!

2020/1/7 57.3kg スタート


目標

年内 51~53kg で調整できる生活を目指す
2015年4月1日スタート
開始時63.3kg   
-5.4kg
現在57.9kg   
あと3.4kg
目標54.5kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

みかん
49歳 女性 
157.0cm 59.8s

エルム
女性 
155.0cm 57.1s

ふう
40代後半 女性 
155.0cm 55.8s

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ぽてまる
31歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
55歳 女性 
150.0cm 54.7s

しま
29歳 女性 
150.0cm 52.1s

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