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ダイエット日記 > きーたんさんのマイページ

日記

2015年4月2日(木)
体重77.3kg   体脂肪率44.5%

朝、夜、体重測定

○

腹8分目にする

×

腹筋、背筋20回

○

スクワット

○

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ダイエット2日目。
日記を書く時間がとれない(=_=)
PCは子供たちにとられっぱなしだし…

今日は、TVを見ながら踵の上下運動をやってみた。
少しずつ『ながら運動』を取り入れていこう。

体脂肪落とすにはどんな運動がいいかなぁ…

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2015年4月1日(水)
体重77.9kg   体脂肪率43.0%

腹筋、背筋20回

○

腹8分目にする

○

コメント(0)

新年度になったので、今日からマジでダイエット開始。
今回は成功させたい!

朝:ごはん、酢たまねぎ、卵焼き2切れ
昼:チャーハン
夕:雑穀甘酒

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40代前半 女性 身長:158.0cm
小5長男、小2長女、1才次男の子育て中です。
気づけば体重はうなぎ登り( ノД`)…
ヤバすぎる…とやっと危機感を感じ…
新年度とともにダイエット開始しますp(^^)q
2015年4月1日スタート
開始時77.9kg 43.0%
-1.9kg -5%
現在76.0kg 38.0%
あと18kg あと8%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
合計

 

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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.3s

フキ
50代前半 女性 
159.0cm 76.7s

chichan
59歳 女性 
161.0cm 74.7s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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