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ダイエット日記 > きーたんさんのマイページ

日記

2015年5月2日(土)
体重75.6kg   体脂肪率41.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

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2015年5月1日(金)
体重75.7kg   体脂肪率41.5%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

5月

08:11

今日から5月。
そして、明日からは恐怖の5連休(>_<)
増えすぎないようにがんばります。

昨日、ちょっと気になっていた『ゆる体操』を
やってみた。
ジミ〜にインナーに効いてくる(^^♪
これ、いいかも〜(^^♪



5月の目標
*73キロまで落とす。

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2015年4月30日(木)
体重75.4kg   体脂肪率42.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

ダイエットを始めて1ヶ月。
後半はバタバタしてたので、なかなか日記がかけなかったり・・・
体重も記録できてなかったりしましたが(ーー;)
ジミ〜に続いてます(^^♪

とりあえず、4月の目標であった、4月30日までに
75.5キロという目標はクリアヽ(^o^)丿

ゴールデンウィークだし・・・
なんだか増えそうな予感もあるけど・・・
5月もコツコツとやっていくぞ!!

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2015年4月28日(火)
体重74.8kg   体脂肪率44.0%

朝、夜、体重測定

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腹筋、背筋20回

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スクワット

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踏み台昇降10分〜

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2015年4月25日(土)
体重75.5kg   体脂肪率44.0%

朝、夜、体重測定

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腹筋、背筋20回

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踏み台昇降10分〜

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40代前半 女性 身長:158.0cm
小5長男、小2長女、1才次男の子育て中です。
気づけば体重はうなぎ登り( ノД`)…
ヤバすぎる…とやっと危機感を感じ…
新年度とともにダイエット開始しますp(^^)q
2015年4月1日スタート
開始時77.9kg 43.0%
-1.9kg -5%
現在76.0kg 38.0%
あと18kg あと8%
目標58.0kg 30.0%

 

今日
昨日
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けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.2s

やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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