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ダイエット日記 > きーたんさんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール

1.朝、夜、体重測定実行率100%100%
2.腹8分目にする実行率67%67%
3.腹筋、背筋20回実行率100%100%
4.スクワット実行率93%93%
5.踏み台昇降10分〜実行率67%67%
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日記

2015年5月16日(土)
体重76.0kg   体脂肪率38.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

コメント(0)

2015年5月9日(土)
体重74.7kg   体脂肪率41.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

コメント(0)

2015年5月6日(水)
体重75.8kg   体脂肪率41.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

コメント(0)

2015年5月4日(月)
体重75.9kg   体脂肪率41.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

コメント(0)

2015年5月3日(日)
体重76.4kg   体脂肪率40.0%

朝、夜、体重測定

未記入

腹8分目にする

未記入

腹筋、背筋20回

未記入

スクワット

未記入

踏み台昇降10分〜

未記入

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40代前半 女性 身長:158.0cm
小5長男、小2長女、1才次男の子育て中です。
気づけば体重はうなぎ登り( ノД`)…
ヤバすぎる…とやっと危機感を感じ…
新年度とともにダイエット開始しますp(^^)q
2015年4月1日スタート
開始時77.9kg 43.0%
-1.9kg -5%
現在76.0kg 38.0%
あと18kg あと8%
目標58.0kg 30.0%

 

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やまださん
30代前半 女性 
161.0cm 75.4s

ひー
46歳 女性 
155.0cm 73.7s

けろ
46歳 女性 
155.0cm 74.1s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

友理
53歳 女性 
150.0cm 54.7s

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