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ダイエット日記 > はるなさんのマイページ

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ダイエットルール

1.夜の9時以降は何も食べない実行率50%50%
2.お酒を控える実行率50%50%
3.間食しない実行率100%100%
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日記

2010年9月4日(土)
体重64.0kg   体脂肪率30.0%

夜の9時以降は何も食べない

×

お酒を控える

×

間食しない

○

この夏の暑さに参ってしまって
けがの巧妙でダイエットで来たって感じでございます。
とにかく食欲がない。
食べないダイエットは良くないと、
ヨーグルトやもずく、豆腐を食べてました。

これから涼しくなったらどうなるかな?
年取ってからの肥満は良くないので、注意だね。

コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重66.5kg   体脂肪率34.0%

夜の9時以降は何も食べない

○

お酒を控える

○

間食しない

○

お昼御飯は三マルク。

誕生日コースを食べてきました。
スペシャル。

そのせいか夜になってもおなかがすかず。。。
お昼にちょっと歩いたこともあり。
減ったかな?

コメント(1)

2010年4月29日(木)
体重68.0kg   体脂肪率35.0%

夜の9時以降は何も食べない

未記入

お酒を控える

未記入

間食しない

未記入

初日

00:00

まぁ、のんびりと焦らず、
でも確実に頑張れたらいいな。

コメント(1)

  1  
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50代後半 女性 身長:164.0cm
いい年なのでメタボ予防っていうか、脱メタボ
2010年4月29日スタート
開始時68.0kg 35.0%
-4kg -5%
現在64.0kg 30.0%
あと6kg あと2%
目標58.0kg 28.0%

 

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レモン
女性 
166.4cm 63.8s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 63.0s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

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香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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