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ダイエット日記 > れぼーんぬさんのマイページ

日記

2015年4月12日(日)
体重55.9kg   体脂肪率30.2%

出るもの出た?

×

夜8時以降は何も食べない

×

腰回し運動100回

○

腰縮め運動100回

○

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

○

ストレッチ10分

×

 

08:33

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2015年4月11日(土)
体重55.5kg   体脂肪率30.2%

出るもの出た?

×

夜8時以降は何も食べない

×

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

×

ストレッチ10分

×

 

08:51

コメント(0)

2015年4月9日(木)
体重55.3kg   体脂肪率29.8%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

○

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

○

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

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2015年4月8日(水)
体重54.9kg   体脂肪率30.0%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

○

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

○

ストレッチ10分

×

コメント(0)

2015年4月7日(火)
体重55.5kg   体脂肪率28.8%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

×

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

○

春日運動100回

×

ストレッチ10分

×

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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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Me-
40代前半 女性 
155.6cm 56.6s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.4s

エルム
女性 
155.0cm 56.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.1s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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