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ダイエット日記 > れぼーんぬさんのマイページ

日記

2015年4月28日(火)
体重55.2kg   体脂肪率29.8%

出るもの出た?

×

夜8時以降は何も食べない

○

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

○

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

×

ストレッチ10分

×

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2015年4月27日(月)
体重55.0kg   体脂肪率29.8%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

○

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

×

ストレッチ10分

×

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2015年4月26日(日)
体重55.2kg   体脂肪率30.0%

出るもの出た?

×

夜8時以降は何も食べない

×

腰回し運動100回

×

腰縮め運動100回

×

ウエストひねり運動100回

×

春日運動100回

×

ストレッチ10分

×

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2015年4月25日(土)
体重55.6kg   体脂肪率29.8%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

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2015年4月24日(金)
体重55.7kg   体脂肪率30.1%

出るもの出た?

○

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

○

春日運動100回

○

ストレッチ10分

未記入

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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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48歳 女性 
156.5cm 56.1s

ゆう
40代前半 女性 
157.0cm 58.3s

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157.0cm 59.6s

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ぽてまる
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160.0cm 61.0s

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