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ダイエット日記 > れぼーんぬさんのマイページ

日記

2016年7月21日(木)
体重58.6kg   体脂肪率32.0%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

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2016年7月20日(水)
体重58.0kg   体脂肪率31.3%

出るもの出た?

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夜8時以降は何も食べない

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腰回し運動100回

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腰縮め運動100回

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ウエストひねり運動100回

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春日運動100回

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二の腕運動

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2016年7月19日(火)
体重58.3kg   体脂肪率31.2%

出るもの出た?

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夜8時以降は何も食べない

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腰回し運動100回

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腰縮め運動100回

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ウエストひねり運動100回

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春日運動100回

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ストレッチ10分

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二の腕運動

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2016年7月17日(日)
体重58.3kg   体脂肪率31.0%

出るもの出た?

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夜8時以降は何も食べない

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腰回し運動100回

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腰縮め運動100回

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2016年7月16日(土)
体重58.1kg   体脂肪率31.5%

出るもの出た?

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夜8時以降は何も食べない

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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 55.4s

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 57.5s

乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.6s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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