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ダイエット日記 > れぼーんぬさんのマイページ

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ダイエットルール

1.出るもの出た?実行率100%100%
2.夜8時以降は何も食べない実行率0%0%
3.腰回し運動100回実行率100%100%
4.腰縮め運動100回実行率50%50%
5.ウエストひねり運動100回実行率100%100%
6.春日運動100回実行率100%100%
7.ストレッチ10分実行率0%0%
8.二の腕運動実行率0%0%
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日記

2016年11月27日(日)
体重57.8kg   体脂肪率33.0%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

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2016年11月22日(火)
体重58.4kg   体脂肪率32.2%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

コメント(0)

2016年11月19日(土)
体重58.2kg   体脂肪率32.7%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

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2016年11月17日(木)
体重58.0kg   体脂肪率32.6%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

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2016年11月15日(火)
体重58.3kg   体脂肪率32.2%

出るもの出た?

未記入

夜8時以降は何も食べない

未記入

腰回し運動100回

未記入

腰縮め運動100回

未記入

ウエストひねり運動100回

未記入

春日運動100回

未記入

ストレッチ10分

未記入

二の腕運動

未記入

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女性 身長:157.5cm
2014年10月に双子を出産しました。
もう春だし、産後の体を少しずつ絞りたい。
でも甘いものはやめられない。。
2015年3月31日スタート
開始時55.4kg 29.0%
+2.4kg +4%
現在57.8kg 33.0%
あと5.8kg あと6.5%
目標52.0kg 26.5%

 

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みさプー
29歳 女性 
155.1cm 59.0s

sara
女性 
160.2cm 60.4s

かおりん
40代前半 女性 
157.0cm 58.2s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
28歳 女性 
150.0cm 52.1s

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