ダイエット日記 > SAEさんのマイページ
| 1.朝食前に豆乳飲む | 実行率 | 100% |  |
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| 2.お菓子とパン食べない | 実行率 | 0% |  |
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| 3.カーヴィダンス | 実行率 | 0% | |
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| 4.腹筋 | 実行率 | 100% | |
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| 5.リンパマッサージ | 実行率 | 100% | |
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2015年4月2日（木）
体重47.5kg 朝食前に豆乳飲む |  | お菓子とパン食べない |  |
カーヴィダンス | | 腹筋 | |
リンパマッサージ | |
増えてる
14:54増えてるってわかってるのに
アルフォート1袋食べちゃった～
ダイエット中にあるまじき過食。
反省ー･･･(´･ω･｀)。。
食べてしまったものは仕方ない。
晩ごはん抑えよう。何事も前向き♪笑
2015年3月31日（火）
体重46.8kg 体脂肪率19.5％朝食前に豆乳飲む |  | お菓子とパン食べない | |
カーヴィダンス | | 腹筋 | |
リンパマッサージ | |
これから・・・
10:34暖かくなってきて薄着になり冬の間についたお肉が気になり始めました(＞д＜)
明日からは4月なのでまずは1ヶ月☆
気を引き締めてがんばろうと思います。
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日記画像一覧
30代前半 女性 身長：158.0cm
2児のママです☆自分の理想の体型になれるようがんばります！
○体重を測る
○お菓子食べない
○カーヴィダンス
○生理前豆乳
○腹筋
○リンパマッサージ
○体重を測る
○お菓子食べない
○カーヴィダンス
○生理前豆乳
○腹筋
○リンパマッサージ
2015年3月31日スタート
| 開始時 | 46.8kg | 19.5％ |
 | -0.3kg | ±0％ |
| 現在 | 46.5kg | 19.5％ |
| あと4.5kg | |
| 目標 | 42.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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2018年4月 
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