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ダイエット日記 > たかうさぎさんのマイページ

日記

2015年4月17日(金)
体重53.8kg   体脂肪率30.0%

午前中に起床する

未記入

2食以上、食事する

未記入

3食、食事する

未記入

少しでも運動する

未記入

少しでもストレッチする

未記入

少しでも筋トレする

未記入

午前1時までに就寝

未記入

少しでもヨガをする

未記入

コメント(0)

2015年4月16日(木)
体重53.9kg   体脂肪率29.5%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

○

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

コメント(0)

2015年4月15日(水)
体重54.4kg   体脂肪率29.7%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

○

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

コメント(0)

2015年4月14日(火)
体重53.5kg   体脂肪率29.4%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

○

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

コメント(0)

2015年4月13日(月)

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

○

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○
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30代前半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

Ryo
28歳 女性 
166.0cm 54.0s

麻衣
女性 
167.0cm 52.9s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ゆん
女性 
159.0cm 65.8s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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