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ダイエット日記 > たかうさぎさんのマイページ

日記

2015年9月11日(金)

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

2015年9月10日(木)
体重49.3kg   体脂肪率27.7%

午前中に起床する

未記入

2食以上、食事する

未記入

3食、食事する

未記入

少しでも運動する

未記入

少しでもストレッチする

未記入

少しでも筋トレする

未記入

午前1時までに就寝

未記入

少しでもヨガをする

未記入

コメント(0)

2015年9月9日(水)

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○
2015年9月4日(金)
体重51.0kg   体脂肪率28.0%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

○

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

×

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

コメント(0)

2015年8月27日(木)
体重50.4kg   体脂肪率27.5%

午前中に起床する

×

2食以上、食事する

×

3食、食事する

×

少しでも運動する

×

少しでもストレッチする

×

少しでも筋トレする

○

午前1時までに就寝

×

少しでもヨガをする

○

コメント(0)

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30代前半 女性 身長:167.0cm
 初めまして

 可愛い服がもっと着たいと思うようになったので、痩せたいと思いました。

 まだダイエットと言っても、何をして良いのか、良く解らない状態ですが、
 頑張って行こうと思っています。

 よろしくお願いします。
2015年3月30日スタート
開始時53.0kg 30.5%
-1.9kg -1.5%
現在51.1kg 29.0%
あと3.1kg あと3%
目標48.0kg 26.0%

 

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Ryo
28歳 女性 
166.0cm 52.8s

くまにょ
41歳 女性 
164.0cm 52.4s

ちょたろう
46歳 女性 
164.5cm 51.8s

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ゆん
女性 
159.0cm 65.4s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

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