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ダイエット日記 > キングボンビーさんのマイページ

日記

2015年3月30日(月)
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,772 kcal

まずは固形のお菓子を断つ

○

お酒は何もない限り呑まない

○

腹筋1日100

未記入

ランニングまたはウォーキング

未記入

半身浴は毎日

○

姿勢を正す

未記入

便秘薬は飲まない

○

快便

未記入

初めて

17:46

今会社から帰宅中です。
本日からこのサイトにお世話になってかならず痩せて夏を楽しむって
誓います(^O^)/笑

早速!いつも仕事でつまんでしまうお菓子!
一切口にしなかったよ(*^^*)
エスプレッソラテを飲んでしまいましたが、
ストレスになるよりは良いので◎

帰ってご飯ちゃんと食べて、お風呂はいったら体重アップしようと思います🎵

体に良い夜ご飯考えながら帰宅中です♡

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20代後半 女性 身長:153.5cm
2年前に10キロのダイエット成功(❁・∀・❁)
そこから、7キロのリバウンド成功(๑¯ω¯๑)
今年の夏は、自信を持って
ショーパン履きたい!
水着が着たい👙
でもリバウンドや無理なダイエットだけはしたくない!
本気でコツコツ、健康的なダイエットします。
2015年3月30日スタート
開始時49.0kg 23.0%
-0.1kg +1%
現在48.9kg 24.0%
あと8.9kg あと8%
目標40.0kg 16.0%

 

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うさまる
女性 
154.0cm 47.1s

きょん*
20代後半 女性 
154.0cm 49.1s

juney
37歳 女性 
156.0cm 50.9s

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チノカ
40代後半 女性 
158.0cm 60.1s

ぽてまる
32歳 女性 
160.0cm 61.0s

かず
51歳 女性 
155.0cm 70.6s

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