ダイエット日記 > キングボンビーさんのマイページ
2015年3月30日（月）
収支カロリー -942 kcal
摂取カロリー 830 kcal
消費カロリー 1,772 kcal
まずは固形のお菓子を断つ |  | お酒は何もない限り呑まない | |
腹筋１日100 |  | ランニングまたはウォーキング | |
半身浴は毎日 | | 姿勢を正す | |
便秘薬は飲まない | | 快便 | |
初めて
17:46今会社から帰宅中です。
本日からこのサイトにお世話になってかならず痩せて夏を楽しむって
誓います(^O^)／笑
早速！いつも仕事でつまんでしまうお菓子！
一切口にしなかったよ(*^^*)
エスプレッソラテを飲んでしまいましたが、
ストレスになるよりは良いので◎
帰ってご飯ちゃんと食べて、お風呂はいったら体重アップしようと思います🎵
体に良い夜ご飯考えながら帰宅中です♡
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20代後半 女性 身長：153.5cm
２年前に10キロのダイエット成功(❁・∀・❁)
そこから、7キロのリバウンド成功(๑¯ω¯๑)
今年の夏は、自信を持って
ショーパン履きたい！
水着が着たい👙
でもリバウンドや無理なダイエットだけはしたくない！
本気でコツコツ、健康的なダイエットします。
そこから、7キロのリバウンド成功(๑¯ω¯๑)
今年の夏は、自信を持って
ショーパン履きたい！
水着が着たい👙
でもリバウンドや無理なダイエットだけはしたくない！
本気でコツコツ、健康的なダイエットします。
2015年3月30日スタート
| 開始時 | 49.0kg | 23.0％ |
 | -0.1kg | +1％ |
| 現在 | 48.9kg | 24.0％ |
| あと8.9kg | あと8％ |
| 目標 | 40.0kg | 16.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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