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ダイエット日記 > ○○さんのマイページ

日記

2015年4月9日(木)
体重57.0kg

間食をしない

未記入

腹筋一日50回

未記入

6時以内に食事を済ませる

未記入

食べたものをここに載せる

未記入


久々の日記ですが、体重は順調に落ちています。

「できるはずがない」といままで減量することを渋っていたけど
やろうと思えばできるものなんですね。
もっと早くに挑戦すればよかったなぁ・・・。

ともかく、あと−9kg目指して頑張ります!


ちなみに今日の朝ごはんは


・卵焼き1.2切れ
・冷凍おでんのあまり物
・冷凍ミニスパゲッティのあまりもの
・キャベツのあまり


これらのあまりものは今日のお昼のお弁当のあまり物です。

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57.0kg

07:58

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57.0kg

07:58

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2015年4月4日(土)
体重59.0kg

間食をしない

○

チーズは一日一切れ

未記入

腹筋一日50回

○

6時以内に食事を済ませる

○

食べたものをここに載せる

○

好きな曲に合わせてぶるぶる

○

きょうのごはん

21:31
体重59.0kg  



朝食

・たらこパスタ

・チーズ






昼食

・味噌汁

・キャベツとウインナーの卵とじ






夕食

・たらこパスタ

・味噌汁(たまご+玉ねぎ)

・ウインナー2本


でした!


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59.0kg

21:27

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2015年4月2日(木)
体重59.0kg

間食をしない

○

チーズは一日一切れ

○

腹筋一日50回

○

6時以内に食事を済ませる

○

食べたものをここに載せる

○

好きな曲に合わせてぶるぶる

未記入

ごはん

22:02



朝食

・ヨーグルト

・味噌汁

・チーズ二分の一

・キャベツ






昼食

・味噌汁

・チーズ二分の一

・キャベツ






夕食

・味噌汁

・キャベツ


でした!


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59.0kg

21:58

コメント(0)

59.0kg

06:32

コメント(0)

2015年4月1日(水)
体重60.0kg

間食をしない

○

チーズは一日一切れ

○

腹筋一日50回

○

6時以内に食事を済ませる

○

食べたものをここに載せる

○

好きな曲に合わせてぶるぶる

○

よる

19:36
体重60.0kg  


晩御飯は

・ナスと玉ねぎの味噌汁
・焼きナス二分の一
・ウインナー2本

でした。

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60.0kg

12:07

コメント(0)

60.0kg

12:07

コメント(0)


今日の朝ごはんは

・ヨーグルト
・味噌汁(わかめ+大根+にんじん)
・チーズ二分の一

昼ごはんは

・ヨーグルト
・豚のしょうが焼き
・チーズ二分の一
・麩一粒

でした!

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60.0kg

12:06

コメント(0)

2015年3月31日(火)
体重60.0kg

間食をしない

未記入

腹筋一日50回

未記入

6時以内に食事を済ませる

未記入

食べたものをここに載せる

未記入

あさ

10:52
体重60.0kg  


今日の朝ごはんは

・野菜炒め
・チーズ一切れ二分の一

でした!

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60.0kg

10:51

コメント(0)

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女性 身長:147.0cm
40kg目標でがんばります!
62→48→45→43→目標
2015年3月29日スタート
開始時43.0kg 20.0%
-1kg ±0%
現在42.0kg 20.0%
あと2kg
目標40.0kg   

 

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