このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > 開子さんのマイページ

グラフ


グラフの見方

ダイエットルール


ダイエットルールが設定されていません。

日記

2015年5月17日(日)
体重59.9kg   体脂肪率24.4%

フィットネスに最低でも週3が目標だとか、
自宅マンションに帰る時は必ず階段を登るだとか、
駅でも必ず階段がある場合は階段を使うとか、
食事で、どんなに残りが多くても満腹になってしまったら、
良心の呵責を振り切って残すとか…

結構毎日やっていることはあります。

しかし、
ダイエットルールとしてここに登録しちゃうと、
私は多分続けられなくなってしまうと思います。

私の場合「規則」としてしまうと、
途端に負担になってしまうんです。

あくまで「やりたいからやる」でやっていこうと思っています。



今日はフィットネスへ行き、
リトモスとヨガをやりました。
今回のセクシーダンストラック、すごく好きです。
と言っても、
ちゃんとかっこよくセクシーに踊れないですけど( ̄▽ ̄;)

すごく体が硬いです。
開脚もできないし、座って前屈も膝がかならず曲がります。
どのヨガのレッスンに出ても、
誰よりも私が一番硬いような気がします(;^ω^)

でも伸ばしたりほぐしたりするのは気持ち良いので、
後々、良い効果が現れるかもしれない、と思っています(*^^*)



コメント(0)

2015年5月16日(土)
体重59.5kg   体脂肪率19.1%

アカウントを開設したはよいが、
食事や運動の記録、ダイエットルールの設定が面倒だと思い、
なかなか進めることのできなかったダイエット日記。

まずは体重と体脂肪の記録、日記だけでいいじゃない。
…ってことで、なんとなく始めました。

フィットネスに通ってます。
最低でも週3行けるようにがんばります。
主にヨガや骨盤コンディショニング系、ダンスエクササイズ系にとりくんでいます。

ダンスエクササイズ、
下手どころか全然できないけど楽しいです。
私がやってるのは「リトモス」、「メガダンス」が主です。
とにかく音楽が良いんです♡
新旧洋楽の大ヒット曲がいっぱいなので、
それだけでもリフレッシュ要素があります。
ちゃんと踊れるようがんばってます。

明日も行きます( ´ ▽ ` )ノ

コメント(0)

2015年5月15日(金)
体重59.8kg   体脂肪率25.1%

コメント(0)

  1  
日記一覧
日記画像一覧

 


50代前半 女性 身長:168.0cm
とにかく精進。
ただ体重やサイズを落とすことが目的ではなく、
自分自身に心から「納得」できるようになりたい。
何度も挫折しているけれど、
とにかく今回は続けよう!

フィットネスジムに行った時に
体脂肪を計測します。
2015年3月29日スタート
開始時61.0kg 26.0%
-1.1kg -1.6%
現在59.9kg 24.4%
あと4.9kg あと5.4%
目標55.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 56.9s

きょん
女性 
165.0cm 62.8s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 57.2s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!