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ダイエットルール

1.お通じ実行率0%0%
2.風呂上がりのマッサージ実行率0%0%
3.20時以降食べない実行率0%0%
4.毎朝体重を測る実行率0%0%
5.食べたものを記録する実行率0%0%
6.骨盤体操を3セット実行率0%0%
7.スクワット50回実行率0%0%
8.腹筋50回実行率0%0%
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日記

2015年3月29日(日)
体重57.2kg   体脂肪率26.4%

お通じ

未記入

風呂上がりのマッサージ

未記入

20時以降食べない

未記入

毎朝体重を測る

未記入

食べたものを記録する

未記入

骨盤体操を3セット

未記入

スクワット50回

未記入

腹筋50回

未記入

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24歳 女性 身長:166.5cm
ここ半年で4kgの増加...
すらっとした美脚になって綺麗にパンツを履きこなしたい!
モチベーション維持して頑張っていきたいです^^
2015年3月28日スタート
開始時57.2kg 26.4%
±0kg ±0%
現在57.2kg 26.4%
あと9.2kg あと6.4%
目標48.0kg 20.0%

 

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49歳 女性 
167.7cm 55.7s

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150.0cm 52.1s

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