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ダイエット日記 > こんちゃんさんのマイページ

日記

2015年4月8日(水)
体重52.8kg   体脂肪率28.3%

ご飯を子供茶碗にする。

○

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

ビールは350缶1本だけ。

○

喉が渇いたらお茶を飲む。

○

21:51 入浴前 53.0Kg 27.8%

最近、踏み台昇降やってないなぁ〜
おなか回りと背中の肉なんとかしなくちゃ!

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2015年4月7日(火)
体重53.5kg   体脂肪率29.0%

ご飯を子供茶碗にする。

○

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

ビールは350缶1本だけ。

×

喉が渇いたらお茶を飲む。

×

20:03 入浴前 53.3Kg 28.7%

どうやら食べたい病の周期に突入!
ヤバい! ご飯が美味しい(笑)

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2015年4月6日(月)
体重55.0kg   体脂肪率31.2%

ご飯を子供茶碗にする。

○

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

ビールは350缶1本だけ。

○

喉が渇いたらお茶を飲む。

○

20:46 入浴前 53.5Kg 27.8%

昨日の食べ過ぎのツケが。。。
せっかく1Kg痩せたのに、夏までには!
イヤッ! 6月までには痩せたい!

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2015年4月5日(日)

ご飯を子供茶碗にする。

×

踏み台昇降を15分以上する。

×

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

×

ビールは350缶1本だけ。

×

喉が渇いたらお茶を飲む。

○

9日目☆

20:55

20:55 入浴前 53.4Kg 28.7%

朝、測り忘れたー
今日はちょっと食べ過ぎたなぁ〜
間食もしたし、夕食は手巻き寿司だったので
どのくらい食べたかわかんない。。。

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2015年4月4日(土)
体重53.3kg   体脂肪率30.0%

ご飯を子供茶碗にする。

×

踏み台昇降を15分以上する。

○

残業ない日はウォーキングする(もしくは残業だった)

○

ビールは350缶1本だけ。

○

喉が渇いたらお茶を飲む。

○

8日目☆

06:49

21:05 入浴前 54.0Kg 29.7%

夕食前は52.8Kgだったのに
食べた後はこんなにも増えるのか(~_~;)
煮込みうどんも350缶1本なのに<(T◇Tll)>

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50代前半 女性 身長:156.0cm
アラフィフです!
やっぱり、おばちゃん体型はイヤだぁーーー
2015年3月28日スタート
開始時54.0kg 28.0%
-1kg +0.8%
現在53.0kg 28.8%
あと4.3kg あと5.8%
目標48.7kg 23.0%

 

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