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ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

日記

2015年3月28日(土)
体重62.8kg   体脂肪率33.6%
収支カロリー 1,093 kcal
摂取カロリー 1,093 kcal
消費カロリー 0 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

○

−1.2kg

07:11

1日で−1.2kg減。

痩せてる人なら難しいだろうけど、うちには、どうってことない数字( ̄▽ ̄;)

ある程度、太ってる人なら、1s増減なんて、日常茶飯事。
食事制限してんだから、当たり前( ̄▽ ̄;)

とりあえず、3日間は、朝晩、デルタ酵素ドリンクだけ。
昼は、炭水化物抜きで、何か食べる。

今日で2日目だけど、思ってたより平気(^^)
食いしん坊なのに、ベルタ酵素だけで我慢できてる♪

豆乳が大嫌いだったのに、ベルタ酵素と混ぜると、めちゃくちゃ美味しい♪

この調子で、明日も頑張ろっと(^-^)v

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2015年3月27日(金)
体重64.0kg   体脂肪率36.3%
収支カロリー 748 kcal
摂取カロリー 748 kcal
消費カロリー 0 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

酵素ドリンクが届いた♪

味は、ピーチ味で美味しいけど、朝晩、これだけで我慢できるか不安だ(;>_<;)

しかも、炭水化物抜き…

まずは、3日間!!

空腹に耐えながら、頑張る!!q(^-^q)

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44歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年2月  
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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.1s

ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 52.0s

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チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 60.6s

ぽてまる
29歳 女性 
160.0cm 61.0s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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