このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > ぽにょさんのマイページ

日記

2015年5月11日(月)
体重56.6kg   体脂肪率28.5%
収支カロリー -552 kcal
摂取カロリー 1,026 kcal
消費カロリー 1,578 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

今日は、ミニチョコケーキを食べた( ̄▽ ̄;)

最近、毎日おやつ食べてる(ーー;)

でも、一応、1日のトータルカロリーは、気にしながら食べてる。

1日、1000カロリー以下にしたいんだけど、おやつを食べた日は、1000超える(ーー;)

普通のおやつは、カロリー高いから、おからクッキーでも買おうかな…

コメント(0)

2015年5月10日(日)
体重56.8kg   体脂肪率28.8%
収支カロリー -565 kcal
摂取カロリー 1,017 kcal
消費カロリー 1,582 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

×

ゴールデンウィークに旅行して以来、毎日、胃がパンパンになるくらい食べるようになった(ーー;)

食べる量が増えた分、もちろんカロリーも高くなる。

甘いものも食べてしまったし、間食も増えた。

やっぱり、ダイエット中に旅行なんて、するものじゃないね(ーー;)

食べ物の誘惑に負けて、食べ癖がついてしまった(ーー;)

せっかく少し痩せてたのに、いまは、胃が飛び出てる(ーー;)

なんとも、みっともない体形だ( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年5月9日(土)
体重57.2kg   体脂肪率27.4%
収支カロリー -619 kcal
摂取カロリー 972 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

昨日はパイ饅頭、今日はドーナツ…

今は、甘いおやつは、食べないほうがいいのに(ーー;)

分かってるのに、食べてしまった(ーー;)


生理中って、甘いもの欲しくならない?

うちだけかな( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年5月8日(金)
体重57.4kg   体脂肪率28.1%
収支カロリー -710 kcal
摂取カロリー 886 kcal
消費カロリー 1,596 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

○

お土産で貰った「藻塩パイ饅頭」美味しかった(*^^*)

でも、1つ200カロリーくらいあるみたい( ̄▽ ̄;)

ダイエット中に、何やってんだ( ̄▽ ̄;)

コメント(0)

2015年5月7日(木)
体重57.2kg   体脂肪率27.1%
収支カロリー -523 kcal
摂取カロリー 1,068 kcal
消費カロリー 1,591 kcal

炭水化物を食べない

○

1日2g水を飲む

×

排便

×

ダイエット中だから、旅行してもつまんないから行かないつもりだったけど、結局、行ってきた(笑)

金沢、京都etc…

4泊5日で、あちこち行って、ご馳走いっぱい食べた♪

で、体重ちょい増加中〜( ̄▽ ̄;)


てか、食べ癖がついて、今日も食べすぎた( ̄▽ ̄;)

気を引き締め直さなきゃ!!p(`ε´q)

コメント(0)

  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21    
日記一覧
日記画像一覧

 


45歳 女性 身長:159.0cm
今日から、酵素ダイエット始めます。
朝晩の置き換え+炭水化物抜きダイエットです。

食べることが大好きなので、続けられるのか不安(;>_<;)
でも、頑張るq(^-^q)

2015年3月27日スタート
開始時64.0kg 36.3%
-10kg -10.6%
現在54.0kg 25.7%
あと4kg あと5.7%
目標50.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

  2018年11月  
            1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.2s

ふうこ
40代後半 女性 
160.0cm 56.5s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.0s

一覧へ

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 61.7s

ぽてまる
30歳 女性 
160.0cm 61.0s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 64.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!