このユーザーをお気に入りに登録する
ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月3日(月)
体重57.3kg   体脂肪率31.9%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

未記入

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

5日目

00:00

今日はサイクリングdate


はっさく
からあげ2こ
卵焼き1こ


おにぎり2こ
からあげ
卵焼き


メロンフローズン
柚子サイダー


王将
ギョーザ1/2人前
エビチリ1/2人前
中華飯


サイクリングでーと
たのしかった☆
海辺でのんびり

あさってはアリスみにいく(*^^*)

コメント(3)

2010年5月2日(日)
体重57.4kg   体脂肪率31.9%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

未記入

セルフケア

未記入

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

4日目

00:00

最近食べすぎた


ごはん
サバの味噌煮
チーズ
ひじきの煮物


ごはん
チーズ
切り干し大根サラダ
卵焼き
はっさく


から揚げ1こ


ホットケーキ3枚
酢豚風

コメント(0)

2010年4月30日(金)
体重57.7kg   体脂肪率32.6%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

○

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

3日目

00:00


なし


卵焼き
ささ身2きれ
はっさく
チーズ2こ


サバの味噌煮
切り干し大根サラダ
ひじきの煮物
ドライカレーのライス抜き

コメント(0)

2010年4月29日(木)
体重56.5kg   体脂肪率31.4%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

○

ストレッチ

未記入

1口30回かむ

○

2日目

00:00

.

ごはん
卵焼き 卵2こ


ごはん
チーズ1こ
ささ身2きれ
切り干し大根サラダ
はっさく1/2


はっさく1/2
チーズ


サバの味噌煮
ドライカレー
ひじきの煮物

コメント(1)

2010年4月28日(水)
体重56.5kg   体脂肪率31.5%

野菜いっぱい

○

ストレス溜めない

×

セルフケア

○

ストレッチ

○

初日記

00:00
初日記

がんばるぞーo(^-^)o
ダイエット友達つくるぞ♪

コメント(2)

  1  2  3  
日記一覧
日記画像一覧

 


20代後半 女性 身長:160.0cm

食べることが大好き
カロリー制限しないで
運動もちゃんとして
きれいに痩せたいなっ(^O^)/

栄養の勉強してるから
ウンチクだけはあります

女の子の前に暴食しちゃうのが課題だっ!!
2010年4月28日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+4kg ±0%
現在60.0kg 31.0%
あと10kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年11月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ぷに姫
33歳 女性 
161.0cm 59.8s

vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 62.5s

一覧へ

 

香緒里
30代前半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!