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ダイエット日記 > あーちゃんさんのマイページ

日記

2010年5月12日(水)
体重57.1kg   体脂肪率31.0%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

×


口唇ヘルペスできた

アトピーかもしらんし

なんか疲れたまっとんかな




ヨーグルト
りんご


おにぎり2こ


冷たいそば(卵)
ひじき煮物
酢の物
ほうれん草お浸し
りんご

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2010年5月11日(火)
体重57.6kg   体脂肪率31.1%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

9日目

00:00

さぼってました‥

コメント(0)

2010年5月6日(木)
体重58.0kg   体脂肪率31.9%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

×

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

8日目

00:00

なんで増えたーん??(゜Q。)??
まあなんせ生理前



ごはん
ひじきの煮物
冷や奴


おにぎり2こ


そうめん
冷や奴

コメント(1)

2010年5月5日(水)
体重57.6kg   体脂肪率31.2%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

○

セルフケア

×

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

7日目

00:00

さいきん異常に早起き‥



ごはん
ひじきの煮物


ちくわ天おろしそば(美味!)


そうめん(キュウリ、卵焼き)
豆腐半丁



アリスおもしろかった(^O^)/
やっぱディズニーいい

戦うシーンはめずらしく
ちょっと過激やったけど‥

今日は早めにばいばい
GW終了!

コメント(0)

2010年5月4日(火)
体重58.2kg   体脂肪率32.2%

野菜いっぱい

×

ストレス溜めない

×

セルフケア

○

ストレッチ

○

1口30回かむ

○

6日目

00:00


昨日食べすぎた
まあ生理前だし
太るの必須!
痩せ日になったら減るはず



栗大福2こ


酢豚風
ひじきの煮物
チーズ2こ
ごはん


ごはん2杯
酢の物
ひじきの煮物
チーズ

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20代後半 女性 身長:160.0cm

食べることが大好き
カロリー制限しないで
運動もちゃんとして
きれいに痩せたいなっ(^O^)/

栄養の勉強してるから
ウンチクだけはあります

女の子の前に暴食しちゃうのが課題だっ!!
2010年4月28日スタート
開始時56.0kg 31.0%
+4kg ±0%
現在60.0kg 31.0%
あと10kg あと6%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

YUI
女性 
161.5cm 61.4s

あやこりん
40代前半 女性 
161.0cm 62.9s

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香緒里
20代後半 女性 
157.9cm 73.0s

はなみ
51歳 女性 
163.0cm 65.1s

うなぎ
32歳 女性 
158.0cm 62.1s

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