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ダイエット日記 > ニック ジャガーさんのマイページ

日記

2015年6月4日(木)
体重58.0kg   体脂肪率27.5%

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

コメント(0)

2015年6月3日(水)
体重58.0kg   体脂肪率27.4%

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

コメント(0)

2015年6月2日(火)
体重58.0kg   体脂肪率27.6%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

○

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

昨日は仕事が忙しすぎるのと、

プライベートの関係で腹立つトラブルがあり

帰って、ビール飲んで爆睡しました。。。

定期的に爆発するわw 私(T_T)

なんか、昨日、うわーー!ってなったときに、

ある友達が浮かんで、ラインしたら

夜中の3時くらいにラインあって

「コーヒー飲みすぎて眠れないw どうした?」

って感じで、電話で話聞いてもらって

今日の朝は気持ち持ち直しました(T_T)

昨日は仕事放り出して帰ってきたので、少し早めに出勤

です。

今、本当に忙しくて、ピン友さんの日記とか全然

読みに行けてないのですが、

あとでコメント返したりにいきます!


フルグラ
パン


豆乳
お弁当
おにぎり
黒糖せんぺい 二枚


ビール1缶
パン一個
ヨーグルト 二個

運動
朝ヨガ

今日はしっかり料理するぞ〜!

コメント(2)

2015年6月1日(月)
体重58.5kg   体脂肪率27.8%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

×

体重測定

×

カロリー1日1300kcal まで

×

見事に体重もどりましたw

福岡で食べ過ぎました。。遊び過ぎました。。

夜中にハンバーガー食べたしなぁ。。

5月目標は、58.0kgなので、あと0.5kg達成できず。。

でした。

6月の目標は56kgです(^O^)/

気持ち切り替えて頑張ろ!

今月も皆様、よろしくお願い致します\(^o^)/

昨日のご飯

深夜
ビール 何杯か分からんくらい
ハンバーガー
ポテト


サンドイッチ
メロンパン


スタバの照り焼きサンドイッチ
チェリーパイ
コーヒー

間食
ゴディバのフラペチーノみたいなやつ

夕食
カレー
マカロニサラダ
ドーナツ
シュークリーム

あなた、本当にダイエッターなの?!ってメニューw

でも、幸せだった!!!

コメント(3)

2015年5月30日(土)
体重57.4kg   体脂肪率27.3%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

○

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

未記入

仕事半ドンで上がりだー(^O^)/

今から、福岡に遊び行ってきまーす\(^o^)/

久しぶりの夜遊び(^O^)/

昨日、食べすぎたから太ってるやろーなー

と思い、体重見たら、激減りしてて、3回くらい測り直したw

そういえば、昨日は通じが沢山あったし!!

なんか、DVDエクササイズして寝たら、必ず次の日痩せてる。

恐るべし、ジリアン先生!

ズボンとかも、前、キツキツやったけど、

今は、余りがでてきてる!

嬉しいー!!!

あと7.6キロ最終目標まであるけど(T_T)

とりあえず、中間目標の55キロまであと、2.4キロ!

飲みすぎない、食べ過ぎないように遊んできます\(^o^)/


フルグラ
パン

間食
ミニチョコ2個
チョコバー 一個


おにぎり 2個 400 カロリーくらい

運動
朝ヨガ

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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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50代前半 女性 
163.0cm 55.8s

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女性 
161.6cm 58.6s

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くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 55.1s

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30代前半 女性 
158.0cm 56.6s

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27歳 女性 
150.0cm 52.1s

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