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ダイエット日記 > ニック ジャガーさんのマイページ

日記

2015年6月10日(水)
体重57.5kg   体脂肪率27.4%

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

コメント(0)

2015年6月9日(火)
体重58.0kg   体脂肪率27.4%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

×

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

○

爆睡

08:06

昨日、帰ってご飯食べて、化粧落として

そこから記憶ないw 爆睡してたー。

日曜日遊びすぎたか。。


フルグラ
ヨーグルト


ごはん
お弁当 ささみあげ、イカ天、エビボール
チョコ一個
クッキー一個


パン二個
レタスサラダ
野菜メンチカツ

運動
してない(T_T)

コメント(0)

2015年6月8日(月)

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

呑み

07:59

昨日は3年ぶりに男友達と再会して

近くの餃子屋さんに呑みに行ってきましたー。

はちゃめちゃな食生活になってしまった。。

体重計る暇なかったなぁ。。

今日からまた一週間、ダイエット頑張ろう!


杏仁フラッピーノ


チーズケーキ 2ピース
キャラメルアイス


餃子
チャーハン
ニラ玉
唐揚げ
ビール一杯
ラムコーク一杯

コメント(3)

2015年6月6日(土)
体重57.7kg   体脂肪率27.5%

ランニング 30分

未記入

腹筋90回 背筋100回

未記入

ヨガ

未記入

カロリー記録

未記入

体重測定

未記入

カロリー1日1300kcal まで

未記入

コメント(0)

2015年6月5日(金)
体重57.7kg   体脂肪率27.4%

ランニング 30分

×

腹筋90回 背筋100回

×

ヨガ

○

カロリー記録

○

体重測定

○

カロリー1日1300kcal まで

×

やっと休みだ〜(^^)/

ここ最近、疲れすぎて全く記録できず、仕事するか、寝るかの

どっちかでした( ;∀;)

みなさんはいかがお過ごしでしょうか?


今日は久しぶりの休みということで

ジムのヨガレッスンにいってきました!!

やっぱり、自宅で自己流でするのと、先生がついてでは

全然違う!!

結構きつかった( ;∀;)


そのあと、近くの占いしてくれるパンケーキカフェがあって

職場の人が結構当たりますよ〜って言ってくれたから

行ってきました。

パンケーキ注文したら、無料で占いしてくれるんだけど・・・

職場の人は、子供が生まれるのをあててもらったらしい!!

タロットカードで占ってもらったけど

なんか、2回も愛情のカードが出てくるから

今からの時期は良い出会いがあるし

どんどん、そういう出会うために行動するように

と言われました。

また過去のこと・・たぶん、元カレとかは全部忘れて

物とかも断捨離するようにと言われました。

さっそく、そこ主催の婚活パーティーが近々あるということで

前売り券買ってきました。

来週末だから、それまでダイエット気合いいれるぞ〜!

別にすぐすぐ彼氏が欲しいわけではないんですが

こっちきて、まだ友達も少ないので、交友関係が広がったら

嬉しいな〜♪と思います。

ダイエットのほうは、食事は気を付けていますが

疲れて運動が全然できていません。。。

今週末はゆっくり休養とって、運動して

来週につなげたいと思います♪

【朝】
フルグラ
パン 1枚

【昼】
ココナッツパンケーキ
グアバジュース

【夕】
カレー(残りもの処理)

【運動】
ヨガレッスン 70分

コメント(3)

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20代後半 女性 身長:164.0cm
旅行まで、急いでダイエットしましたが、旅行も終わり、落ち着いたので、今度からは1か月1.5キロ〜2キロマイナスを目標に、徐々に頑張って、目標体重の50キロを目指したいと思います。
ピン友さん募集中です♪

H27.3.23 61.1kg

H27.4.1 60.0kg

H27.5.1 60.2kg

H27.6.1 58.5kg
2015年3月23日スタート
開始時61.0kg 29.0%
-2.7kg -1.7%
現在58.3kg 27.3%
あと3.3kg あと7.3%
目標55.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 57.9s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.5s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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乃彩
30代前半 女性 
158.0cm 57.4s

しま
27歳 女性 
150.0cm 52.1s

ぽんぽん
50代後半 女性 
157.0cm 63.8s

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